شرکت‌های صنایع بالادستی پتروشیمی و محصولاتشان

نمایشگاه بین المللی نفت و گاز و پتروشیمی

صنایع پایین دستی پتروشیمی

پرفروش ترین محصولات پتروشیمی

پتروشیمی در بورس ایران

محصولات پتروشیمی صادراتی ایران

انواع محصولات پتروشیمی

تاثیر تحریم ها بر صنعت پتروشیمی

بهترین پتروشیمی های ایران

معرفی صنعت پتروشیمی / تاریخچه صنعت پتروشیمی

طرح های جدید سفره های میزبان برای اولین بار در کشور

بهترین چای ها و دمنوش های گیاهی برای مبارزه با ویروس کرونا

سوالاتی که برای انتخاب شغل باید از خود بپرسید

کبد چرب و درمان آن با تغییر شیوه زندگی

چگونه کسب و کار شخصی خودتان را راه اندازی کنید

اختلال وسواس  چیست ؟

خصوصیات اخلاقی مثبت گیمرها

ورزش و تغذیه مناسب برای لاغری شکم و پهلو

فواید تای‌چی، پیلاتس و یوگا برای سلامتی

فیلم های مورد علاقه 14 رئیس جمهور آمریکا

از بلاک‌چین چه می‌دانید؟

بتن زنده، بتنی خود ترمیم کننده

فیلم هایی که زندگی تان را تغییر خواهند داد

راه های ساده برای پس انداز پول

با بیماری‌های تیرویید آشنا شویم

همزاد دیجیتال چیست ؟

بهترین مواد غذایی برای مغز هنگام امتحانات و درس خواندن

رابط مغز و رایانه چیست و چگونه عمل میکند؟

رایانه‌های کوانتومی چگونه کار می‌کنند و چه انتظاری از آن‌ها داریم؟

توانایی ماشین‌ها در خواندن احساسات افراد

به دنبال فضایی برای زندگی در زیر زمین

سه گام موثر والدین در بهبود افسردگی نوجوانان

9 درمان خانگی بی خطر برای سرماخوردگی و سرفه در دوران بارداری

رابطه فست فود با کاهش اسپرم و ناباروری مردان

آیا ماسک صورت واقعاً مفید است؟

آینده تونل‌هایی که ایلان ماسک می‌سازد چگونه خواهد بود؟

5 ترند فناوری ابری در حال پیشرفت در سال 2020

تأثیر اینترنت بر کسب و کارها

رژیم غذایی برای پیشگیری از سنگ کلیه

داروهای خانگی برای درمان کلسترول بالا

آلرژی فصلی پاییز چیست

مواد غذایی سالم که  هر روز باید بخورید

واکسن آنفلوانزا چیست و چند نوع دارد؟

طرز تهیه دمنوش هایی برای تقویت سیستم ایمنی

فناوری برق بی سیم چیست ؟

استفاده از محصولات یکبار مصرف در پیشگیری از کرونا در رستورانها

8 کاربرد برتر اینترنت اشیا در سال 2020

آشنایی با درمان های خانگی برای آفتاب سوختگی

pro-air-mini کدوم آیپد رو بخریم ؟

گذری بر شرکت ستاره میزبان پارسیان

بیماری کاوازاکی چیست؟

معرفی اپلیکیشن های خدمات خودرو در ایران

نحوه کسب درآمد از اینستاگرام

آیا با نحوه کسب درآمد از دیجی کالا آشنایی دارید؟

کرونا روی چه مشاغلی اثر مثبت داشت؟

روش های موثر بازاریابی برای مشاغل کوچک کدامند؟

شبکه 5G چیست و چه برند هایی از آن پشتیبانی میکنند

معرفی اپلیکیشن های برتر مترجم زبان

واقعیت مجازی یا VR چیست ؟

کارهای مفید در زمان قرنطینه در خانه

نقش تغذیه در تقویت ایمنی سیستم تنفسی در برابر کرونا

ساخت مواد ضد عفونی در خانه

نکات مراقبت از بیمار  مبتلا به کرونا در منزل

همه چیز درباره ارز دیجیتال

کرونا و رعایت بهداشت فردی و اجتماعی

نحوه نگهداری از مواد غذایی با استفاده از کیسه فریزر

راهنمای خرید محصولات یکبار مصرف

آشنایی با محصولات یکبار مصرف

بهره برداری از ساختمان اداری شرکت ستاره میزبان پارسیان

ملاقات با مدیران فروش و بازار یابی استانهای خراسان در شهرستان مشهد

مدیریت پسماندهاي جامد بیمارستانی و بررسی فناوريهاي نوین درسطح جهان

<p>&nbsp;</p><blockquote><p style="text-align:justify;">این در حالیست که شهرها پاسخگوی این جمعیت بالا نخواهند بود و مشکلات بسیاری از جمله آلودگی هوا، ترافیک، تراکم جمعیت و وسایل نقیه افراد را آزار خواهد داد. علاوه بر این زندگی شهری موجب تغییرات آب و هوایی شدیدی می‌شود و سیل، طوفان و ... آسیب بسیاری به شهرها و طبیعت وارد خواهد کرد.</p></blockquote><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">ایجاد زیرساخت‌های زیرزمینی راه‌حلی که مناسب است که می‌تواند ضمن ایجاد سرپناهی مناسب، فضای کافی را برای همه ساکنان زمین تضمین کند و از آسیب‌های زیستی نیز جلوگیری کند. در کنار مزایای گفته شده، با توسعه شهرهای زیرزمینی نیاز به سیستم‌های گرمایش و سرمایش و تقاضا برای حمل و نقل کاهش می‌یابد و می‌توان از بناهای تاریخی و فرهنگی محافظت کرد. ضمن این‌که فضاهای زیرزمینی در مقابل بلایای طبیعی حفظ می‌شوند.</p><p style="text-align:justify;">به عنوان مثال، سنگاپور به عنوان سومین کشور با تراکم جمعیتی بالا در جهان که محل زندگی بیش از 6 میلیون نفر است، این فضا را در زیرپاهای خود یافته است. تغییرات آب و هوایی و افزاش سطح دریا بدین معناست که دیگر پایتخت سنگاپور قادر به پس گرفتن زمین‌های مسکونی نیست. در عوض این شهر به دنبال راهی برای ایجاد یک شهر زیرزمینی است.&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">در اوایل سال 2019، اداره بازسازی شهری سنگاپور طرح اصلی خود برای توسعه شهرهای زیرزمینی در 15 سال آینده را منتشر کرد.</p><h3>بهبود بازده زندگی</h3><p style="text-align:justify;">یکی از دلایلی که موجب جذب برنامه‌ریزان شهری به فضای زیر زمینی شده است، صرفه‌جویی در مصرف انرژی است. به نقل از دیل راسل، استاد مهندسی طراحی نوآوری در کالج هنر سلطنتی، سنگ‌ها در طول تابستان گرمای خورشید را جذب می‌کنند و شهرهای زیرزمینی را خنک نگه‌می‌دارند. این سنگ‌ها در طول زمستان همانند رادیاتورهایی بزرگ عمل کرده و گرمای جذب شده را آزاد می‌کنند.&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">به عنوان مثال دمای زمین زیر شهر پاریس در طول سال و فارغ از هوای بیرون، همواره 14 درجه سانتی‌گراد دارد. زیر زمین دمایی بسیار پایدار دارند و هزینه‌های تهویه و گرمایش آن کاهش خواهد یافت. از نگاه دیل راسل، تا سال 2069، می‌توان به اکوسیستم زیر زمین سفر کرد و سیستم‌های کشاورزی خاص و مستقلی برای رشد و تامین مواد غذایی شهرهای زیر زمینی داشت.</p><p style="text-align:justify;">با این‌حال مشکلات بسیاری بر سر راه ایجاد و بهره‌وری از شهرهای زیرزمینی است. اولین مشکل متقاعد کردن مردم برای رفتن به این شهرهاست. البته برای حل این مشکلات راه‌حل‌هایی چون ایجاد نورگیرهایی برای بهره‌گیری از نور طبیعی و داشتن احساس امنیت و راحتی پیشنهاد شده است.</p><h3>مزارع زیرزمینی دوستدار محیط زیست هستند</h3><p style="text-align:justify;">محققان معتقدند که سالانه زمین‌های قابل کشت بسیاری به دلیل شهرنشینی، تخریب و کشاورزی فشرده از بین می‌روند. از نظر آنان فضاهای زیرزمینی قابلیت بهره‌وری و کشت محصولات را دارند. یکی از مهم‌ترین مزایای استفاده از زمین‌های کشاورزی زیرزمینی کاهش شدید هزینه‌های حمل و نقل مواد غذایی و انتشار کمتر کربن است. زمان تحویل کمتر خواهد شد و مردم می‌توانند سبزیجات تازه خریداری کنند.&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">از سوی دیگر، محصولات در محیط‌های زیرزمینی از گزند تغییرات شدید آب و هوایی در امان هستند، در نتیجه بازدهی بالاتری خواهند داشت. اما از آن‌جایی که ساخت فضاهای زیرزمینی خود هنوز چالش است و ممکن است محیط زیست را تحت تاثیر قرار دهد، در حال حاضر تنها از محیط‌های قابل کشتی که پیش از این در زیر زمین وجود داشته‌اند استفاده می‌شود.</p><p style="text-align:justify;">مزرعه Growing Underground در لندن یکی از محل‌های کشت زیرزمینی است. این محل در زمان جنگ جهانی دوم به عنوان پناهگاه استفاده می‌شد و محیطی کنترل شده برای رشد بوته‌ها و جوانه های خوراکی سبزیجات و گیاهان بود. از آن‌جایی که این محصولات تحت تاثیر شرایط آب و هوایی قرار نمی‌گیرند، این مزرعه گیاهانی بدون استفاده از سموم دفع آفات تولید می‌کند.&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">مواد مغذی و آب از طریق شاخه به گیاهان منتقل می‌شود و از نور LED برای ایجاد نور و گرمای مصنوعی استفاده می‌شود. زمین کشاورزی مذکور در زیر خیابان‌های لندن واقع شده است و امکان رساندن محصولات تازه به رستوران‌ها، هتل‌ها و فروشگاه‌ها را فراهم می‌کند؛ در نتیجه تولید گازهای گلخانه‌ای کاهش می‌یابد.&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">این مزرعه نسبت به کشاورزی سنتی 77% آب کمتری مصرف می‌کند. با این‌حال به نقل از ریچارد بالارد، یکی از بنیانگذاران Growing Underground علی‌رغم این مزایا کشاورزی سنتی برای کشت محصولاتی چون سیب‌زمینی و سایر سبزیجات ریشه‌دار مناسب است.</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_ed19bbee66c869cb676b888180c9ef76.png" alt="شهرهای زیر زمینی و زندگی در شهر های زیر زمینی"></figure><p>&nbsp;</p><h3>آیا می‌توان زیر زمین زندگی کرد؟</h3><p style="text-align:justify;">مدت‌هاست که استفاده از فضای زیر زمینی به عنوان راه‌حل چالش‌های زندگی شهری &nbsp;در نظر گرفته می‌شود. بیشر کلان شهر‌ها دارای ریل‌های زیر زمینی، بزرگراه‌های زیرزمینی برای کاهش ترافیک و محل‌های مدیریت پسماند زیرزمینی هستند؛ اما انتقال زیرساخت‌های کشاورزی، تجاری، فرهنگی و دولتی به زیر زمین و ایجاد فضای سبز چندان آسان نیست و زمان‌بر است.&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">از سوی دیگر ممکن است عادت به آن و تطابقت مردم با زندگی زیرزمینی مدتی طول بکشد. با این وجود با روی آوردن برخی از شهرهای بزرگ جهان به توسعه زیرزمینی به عنوان راه‌حل رشد سریع جمعیت جهان کمبود زمین، آینده شهرهای زیرزمینی دیگر دور از دسترس به نظر نمی‌رسد.</p>

در سراسر جهان بسیاری از جوانان به دنبال پیشرفت در شغل و تحصیل خود هستند. با وجود نکات منفی بسیاری که شهرها دارند، پیش‌بینی می‌شود که تا سال 2050 در حدود 60 درصد جمعیت جهان در شهرها زندگی می‌‌کنند. 

<p>&nbsp;</p><blockquote><p style="text-align:justify;">با بزرگ شدن کودک و رسیدن او به سنین نوجوانی، مشکلش بزرگ و پیچیده می‌شود و لازم است نقش حمایتی ما متناسب با آن تغییر کند و این تغییر برای برخی از ما والدین دشوار است.</p></blockquote><p>&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">این حقیقت انکارناپذیر وقتی بغرنج‌تر می‌شود که فرزند نوجوان ما به افسردگی مبتلاست. آنها برای نجات یافتن از دست افسردگی به کمک ما نیاز دارند اما نخست ما باید طوری رفتار کنیم که آنها حاضر شوند کمک ما را بپذیرند.</p><h3>علائم افسردگی نوجوانان</h3><p>اگر علائم زیر را در فرزند نوجوان خود می‌بینیم باید به افسردگی شک کنیم:</p><ol><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; آیا بیشتر اوقات روز غمگین یا پرخاشگر است؟ آیا این حالت تقریبا همه روزهای هفته و برای دو هفته یا بیشتر ادامه دارد؟</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; آیا علاقه خود را نسبت به مواردی که قبلا از آنها لذت می‌برده، از دست داده است؟</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; آیا عادات و وضعیت خواب و اشتهای وی تغییر کرده است؟</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; آیا کم‌ انرژی شده و انگیزه لازم برای انجام کارها را از دست داده است؟</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; آیا چنین احساس‌هایی دارد: بی‌ارزش بودن، نومیدی نسبت به آینده، یا احساس گناه نسبت به اشتباهاتی که تقصیر او نیست؟</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; آیا دچار افت تحصیلی شده یا توانایی تمرکز را از دست داده است؟</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; آیا تفکرات خودکشی داشته است؟ اگر پاسخ ما به این پرسش مثبت است، باید در اسرع وقت با یک روانشناس یا روانپزشک کودکان و نوجوانان مشورت کنیم. اگر این افکار خودکشی هم اکنون بسیار جدی است و شاید در لحظات آینده به واقعیت بپیوندد، بهتر است نوجوان افسرده را بلافاصله به اورژانس (ترجیحاٌ اورژانس یک مرکز روانپزشکی) ببریم.</li></ol><p style="text-align:justify;">اگر فرزند ما چند تا از علائم بالا را دارد بهتر است با یک روانشناس یا روانپزشک کودکان و نوجوانان مشورت نماییم. شاید نتوانیم فرزند نوجوان و افسرده خود را قانع کنیم که کمک ما را بپذیرد و نزد کارشناس بیاید اما ما همچنان باید به عنوان والدین وی برخی کارها را برای بهبود شرایط انجام دهیم. ما باید همیشه برای او باشیم، همیشه همراه و در دسترس باشیم و این مهم‌ترین نقش والدین در یاری رساندن به نوجوانان افسرده است.</p><h3>حمایت کنیم</h3><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_8bd78824119d8513d0859d0d45062bd3.jpg" alt="حمایت از فرزند نوجوان در زمان افسردگی"></figure><p style="text-align:justify;">یکی از موثرترین کارهایی که ما می‌توانیم برای فرزند نوجوان و افسرده خود انجام دهیم این است که ارتباط خود را با وی مستحکم‌تر کنیم. باید خودمان را جای او بگذاریم و همدردی و درک متقابل خود نسبت به شرایط او را افزایش دهیم.</p><p style="text-align:justify;">برخی والدین زود خسته و ناامید می‌شوند. یک نوجوان افسرده بیشتر اوقات کم انرژی یا پرخاشگر است و هیچ کاری برای کمک به خودش انجام نمی‌دهد. ما والدین نباید تسلیم شویم و باید همچنان با امیدواری در این مسیر سخت کنار فرزند افسرده خود بمانیم.</p><p style="text-align:justify;">اگر چیز زیادی وجود ندارد که واقعا بتواند فرزند نوجوان‌مان را شاد کند، یا موضوعی برایش اتفاق افتاده که او را به شدت ناامید کرده، قابل درک خواهد بود که دیگر از آنچه لذت می برد، خوشش نمی آید و به گوشه ای از اتاق می‌خزد و در خود فرو می‌رود.</p><p style="text-align:justify;">یادمان باشد افسردگی دشمنی نامرئی است که حتی انجام ساده ترین کارها را دشوار می‌سازد و حتی نوجوانان را در گوشه‌ای از خانه زمین‌گیر می‌کند.</p><p style="text-align:justify;">باید سعی ما بر این باشد که احساسات فرزندمان را ارزیابی کنیم، نه این که رفتار ناسالم او را قضاوت نماییم. به عنوان نمونه، می‌توانیم بگوییم: « به نظرم میاد این اواخر کم انرژی شدی و حال و حوصله نداری؛ درسته؟» به وضوح باید به نوجوان افسرده‌مان بگوییم که در تلاش هستیم آنچه برایش باعث ایجاد مشکل شده را درک کنیم بدون این که بخواهیم برای آن راه حل ارائه دهیم.</p><h3>کنجکاوی توام با همدلی داشته باشیم</h3><p style="text-align:justify;">با مهربانی و همدلی کنجکاو باشیم. وقتی درباره خلق و خو و احساسات آنها می‌خواهیم سوال نماییم، بسیار مهربان باشیم و اصلا با حالت احساساتی و هیجان‌زده این پرسش‌ها را مطرح نکنیم. شکی نیست که ما والدین از سر خیرخواهی و با بهترین نیت نگران فرزندمان هستیم اما اگر در شیوه گفتار و رفتارمان دقت نکنیم برداشت نوجوان افسرده از ما «قضاوت» خواهد بود نه «مهرورزی و دوست داشتن».</p><p style="text-align:justify;">به هیچ عنوان وی و رفتارش را مورد قضاوت قرار ندهیم. هرگز در صدد آن بر نیاییم که راه حلی به وی پیشنهاد کنیم و اصلا خودمان برای رفع مشکل وی اقدام نکنیم. وقتی به حرفش گوش می دهیم ممکن است خیلی منفی باشد و بخواهیم قضاوت خود را درباره آن بیان کنیم اما به هیچ وجه این کار را نکنیم. بگذاریم حرف بزند و ما باید نشان دهیم گوش شنوای مهربانی هستیم برای شنیدن همه حرف‌هایش، چشم بینای بدون قضاوت هستیم برای دیدن همه احساس‌هایش و فقط در تلاش هستیم او را بفهمیم، نه این که به او راه حل پیشنهاد دهیم. نوجوانان از این که کس دیگری مشکل آنها را حل کند بدشان می‌آید.</p><p style="text-align:justify;">در واقع، گوش دادن ما بدون قضاوت کردن، کم‌کم باعث می‌شود فرزندمان به این نتیجه برسد که ما دوست و رفیق او هستیم، بنابراین هر وقت برای حرف زدن آمادگی دارد خودش به ما مراجعه خواهد کرد.</p><p style="text-align:justify;">برای مبارزه با افسردگی وی، باید به فرزند نوجوان خود که گوشه‌نشین شده، فرصت دهیم که کارها را انجام دهد بدون این که سرزنش بشنود. گفتن این جمله اشتباه است: «دختر عزیزم؛ تو باید پاشی، یه کاری بکنی. چطوره به اون دوست قدیمیت تلفن بزنی؟». به جای جمله غلط قبلی، چنین به او بگوییم: «دارم میرم پاساژ یه گردشی بکنم. اگر دوست داری باهام بیای لطفا بهم خبر بده. اگه تو بیای شاید ناهار رو هم با هم بیرون بخوریم.»</p><p style="text-align:justify;">شاید بعضی والدین فکر کنند که باید فعال‌تر باشند و مجبورش کنند کاری انجام دهند. یادمان باشد باید تلاش ما والدین بر این نکته متمرکز باشد که آن قدر در کنار فرزند افسرده نوجوان خود باشیم و نشان دهیم او را در همه حال دوست داریم و می‌پذیریم تا او هم این ارتباط ما را به عنوان یک رفیق و دوست بپذیرد. این کار فعال‌ترین و موثرترین روش برای حمایت و تحکیم ارتباط با یک نوجوان است.</p><h3>روی نکات مثبت تاکید کنیم</h3><p style="text-align:justify;">دقت کنیم که کارها و گفتارهای مثبت و درست فرزندمان را هم می‌بینیم. رفتن به مدرسه، شستن ظروف، برگرداندن برادر کوچکتر از مدرسه شاید به چشم برخی از ما وظیفه آنها باشد اما این طور نیست. هر کار مثبت کوچکی باید دیده شود و بابت آن از آنها سپاسگزاری شود.</p>

وقتی فرزندمان در سنین کودکی است و شیطنت می‌کند، گاهی جایی گیر می‌افتد؛ خنده‌کنان به سراغش می‌رویم، کمکش می‌کنیم و نجاتش می‌دهیم.

<p>&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">کاملاً طبیعی است که به عنوان مادر در مورد هرگونه ناراحتی جزئی و سلامتی که ممکن است با توجه به پیامدهای آن بر رشد و سلامت نوزاد متولد نشده تان با آن مواجه شوید، استرس داشته باشید. ما در این مقاله شما را با راه های ساده و بی خطر آشنا خواهیم کرد.</p><h3><strong>سرماخوردگی و سرفه در بارداری</strong></h3><p style="text-align:justify;">در دوران بارداری، سیستم ایمنی بدن زن با سرعت کمتری عمل می کند. این پاسخ ایمنی کاهش یافته یک مکانیسم طبیعی و ضروری بدن برای جلوگیری از هدف قرار دادن سیستم ایمنی بدن با رشد آنتی بادی بر روی جنین در حال رشد است.</p><p style="text-align:justify;">این تغییرات در سیستم ایمنی بدن می تواند بر قلب و ریه های زن نیز تأثیر بگذارد و او را در معرض بیماری شدید ناشی از آنفولانزا قرار دهد.</p><h3><strong>علائم سرماخوردگی و سرفه در دوران بارداری</strong></h3><p>اولین علامت سرماخوردگی و سرفه به طور معمول خارش یا گلودرد است. علائم دیگر عبارتند از:</p><ol><li>▪ آبریزش بینی که ممکن است بعداً با گرفتگی همراه شود</li><li>▪ عطسه مداوم</li><li>▪ احساس خستگی</li><li>▪ سرفه خشک</li><li>▪ تب خفیف</li></ol><p>در حالی که از خستگی و دیگر علائم رنج می برید، مهم است بدانید که به طور معمول برای کودک شما خطرناک نیست.</p><p style="text-align:justify;"><strong>احتیاط:</strong> هیچ داروی سرماخوردگی را بدون تأیید قبلی از طرف پزشک خود مصرف نکنید.</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_6fa972ce426ca3cbd4eb0e4a4bf237b7.png" alt="در مان خانگی سرفه در دوران بارداری"></figure><p>&nbsp;</p><h3><strong>درمان های خانگی سرماخوردگی و سرفه در دوران بارداری</strong></h3><p>در اینجا بهترین درمان های خانگی برای تسکین سرماخوردگی و سرفه در دوران بارداری آورده شده است.</p><h4><strong>1. حمام خنک</strong></h4><p style="text-align:justify;">برای کاهش تب در هنگام سرماخوردگی و سرفه، می توانید یک حمام خنک یا ولرم داشته باشید. این یکی از ایمن ترین، آسان ترین و طبیعی ترین روش های پایین آوردن و عادی سازی دمای بالای بدن است.</p><p style="text-align:justify;">گزینه دیگر قرار دادن یک حوله سرد و مرطوب بر روی پیشانی خود و تعویض آن هر چند دقیقه یک بار است.</p><p><strong>احتیاط: </strong>از استفاده از آب خیلی سرد خودداری کنید یا اگر شروع به لرزیدن کردید، آن را متوقف کنید. لرز باعث می شود دمای بدن حتی بیشتر شود.</p><h4><strong>2. آب نمک</strong></h4><p style="text-align:justify;">مجاری بینی مسدود شده به راحتی باعث ناراحتی می شود، به خصوص در دوران بارداری. یک درمان برای این امر، آب نمک است.</p><p style="text-align:justify;">آب نمک با مرطوب کردن مجاری بینی و پاکسازی مخاط جمع شده از سوراخ های بینی و تسکین بافت ملتهب بینی به عنوان یک ضد احتقان بینی عمل می کند. این به نوبه خود به شما کمک می کند تنفس راحت تری داشته باشید.</p><p style="text-align:justify;">نصف یک &nbsp;قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان آب مقطر، استریل یا از قبل جوشانده شده مخلوط کنید. با استفاده از قطره چکان چند قطره از محلول را در سوراخ های بینی خود قرار دهید، در حالی که سر شما به سمت عقب متمایل است سپس، بینی خود را به آرامی تخلیه کنید تا مخاط و محلول اضافی از بین برود. حداکثر سه بار در روز از این درمان استفاده کنید.</p><p style="text-align:justify;">همچنین می توانید برای تسکین گلو درد، روزانه دو یا سه بار این محلول را غرغره کنید.</p><h4><strong>3. سوپ مرغ خانگی</strong></h4><p style="text-align:justify;">نوشیدن یک کاسه داغ سوپ مرغ یکی از خوشمزه ترین و آرامش بخش ترین راه های درمان است.</p><p style="text-align:justify;">سوپ مرغ غنی از خواص ضد التهابی و همچنین مواد مغذی و ویتامین هایی است که از درون به مبارزه با عفونت کمک می کند.</p><p>&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">چاشنی های معطر باعث افزایش باز شدن مجاری هوایی فوقانی می شوند و باعث حذف مخاط حبس شده در آنجا می شوند. همراه با چای داغ، سوپ مرغ به بهبود عملکرد مژک های محافظ در مجاری بینی کمک می کند و بدن را در برابر ویروس ها و باکتری های ناخواسته محافظت می کند.</p><p style="text-align:justify;">محققان دریافته اند که سوپ مرغ سنتی حاوی تعدادی ماده با فعالیت دارویی مفید است که از بهبود سریعتر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی پشتیبانی می کند.</p><h4><strong>4. زنجبیل</strong></h4><p style="text-align:justify;">زنجبیل یکی دیگر از داروهاییست که آزمایشش را پس داده است.</p><p style="text-align:justify;">آنچه زنجبیل را بیشتر برای زنان باردار مفید می کند این است که هیچ خطری برای سلامتی آنها یا کودکشان ندارد و تسکین بیماری صبحگاهی آنها را نیز تا حدی فراهم می کند. برخی حتی زنجبیل را برای تسکین دل درد ملایم مفید دانسته اند، ناراحتی گوارشی که مادران کاملاً با آن آشنا هستند.</p><p style="text-align:justify;">نصف قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده را به یک فنجان آب اضافه کنید و 10 دقیقه بجوشانید سپس آن را صاف کرده و عسل و آبلیمو اضافه کنید. این چای گیاهی را سه بار در روز بنوشید.</p><p style="text-align:justify;"><strong>احتیاط: </strong>قبل از استفاده از زنجبیل به عنوان درمان، اگر سابقه یا خطر اختلالات خونریزی واژینال در دوران بارداری دارید، با پزشک خود مشورت کنید.</p><h4>&nbsp;<strong>5. زردچوبه</strong></h4><p style="text-align:justify;">خواص موجود در زردچوبه می تواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند و می تواند در تسکین گلو درد و التهاب بینی موثر باشد.</p><p style="text-align:justify;">پودر زردچوبه را به شیر گرم اضافه کنید و بنوشید.</p><p style="text-align:justify;">همچنین پودر زردچوبه و نمک را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و آنها را خوب مخلوط کنید. برای تسکین گلودرد از این مخلوط دو بار در روز غرغره کنید.</p><p style="text-align:justify;"><strong>احتیاط: </strong>زردچوبه تا زمانی که به عنوان ادویه برای غذاهای فصلی مصرف شود برای زنان باردار بی خطر است اما مکمل های زردچوبه یا استفاده از ادویه به عنوان نوعی داروی جایگزین در دوران بارداری کاملاً ممنوع است.</p><p style="text-align:justify;">علاوه بر این، در صورت داشتن هرگونه حساسیت قبلی به زردچوبه، بهتر است زنان باردار از استفاده از این روش خودداری کنند.</p><h4><strong>6. مایعات</strong></h4><p style="text-align:justify;">هنگام مواجهه با سرماخوردگی یا سرفه، بسیاری از مردم آب کافی نمی نوشند. مرطوب نگه داشتن بدن به ویژه در دوران بارداری برای سلامتی مادر و کودک بسیار مهم است.</p><p style="text-align:justify;">این ضرورت زمانی بیشتر می شود که سیستم ایمنی بدن مادر مشغول مبارزه با عفونت باشد. هیدراته ماندن به رقیق شدن ترشحات بدن کمک می کند و دفع موکوس و کاهش احتقان را آسان تر می کند.</p><p style="text-align:justify;">در فواصل منظم آب ولرم بنوشید. برای حفظ هیدراتاسیون مناسب باید حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشید.</p><p style="text-align:justify;">همچنین می توانید چای بدون کافئین و مخلوط شده با عسل بنوشید.</p><p style="text-align:justify;">آب میوه ها، سوپ سبزیجات، آبگوشت یا هر مایعات مفید دیگری به حفظ آب بدن کمک می کند و علائم شما را تسکین می دهد.</p><p style="text-align:justify;">از مصرف کافئین خودداری کنید زیرا خاصیت ادرار آور آن می تواند بر روی بدن اثر کم آبی داشته باشد.</p><h4><strong>7. ویتامین سی&nbsp;</strong></h4><p style="text-align:justify;">ویتامین سی با تأمین دوز سنگین آنتی اکسیدان های مبارزه کننده با بیماری، پاسخ ایمنی طبیعی بدن در برابر عفونت را افزایش می دهد. مصرف روزانه ویتامین سی ممکن است به شما کمک کند تا سرماخوردگی را از خود دور نگه دارید.</p><p style="text-align:justify;">با خوردن میوه ها و سبزیجاتی مانند طالبی، پرتقال، گریپ فروت، لیموترش، لیمو شیرین، کیوی، توت فرنگی، تمشک، اسفناج، جوانه بروکسل و فلفل دلمه ای می توانید میزان دریافت ویتامین سی خود را افزایش دهید.</p><p style="text-align:justify;">ویتامین سی همچنین به صورت مکمل نیز در دسترس است.</p><h4><strong>8. رطوبت ساز</strong></h4><p style="text-align:justify;">سعی کنید از یک دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید که به رطوبت هوا اضافه می کند تا حالت گرفتگی را کاهش دهد و به رقیق شدن ترشحات مخاط شما کمک کند تا از بین رفتن آنها از مجاری بینی آسان شود.</p><p style="text-align:justify;">از یک رطوبت ساز تجاری استفاده کنید و آن را در اتاق خواب خود قرار دهید تا هنگام استراحت از آن استفاده کنید.</p><p style="text-align:justify;">همچنین می توانید برای تقویت اثرات تسکین دهنده رطوبت ساز، چند قطره روغن طبیعی مانند نعناع فلفلی یا روغن درخت چای به آن اضافه کنید.</p><p style="text-align:justify;"><strong>احتیاط: </strong>حتماً مرطوب کننده را مرتباً تمیز کنید و برای جلوگیری از رشد میکروب ها و کپک از آب مقطر استفاده کنید.</p><h4><strong>9. استراحت کنید</strong></h4><p style="text-align:justify;">استراحت هنگام بارداری بسیار مهم است و بیشتر از آن هنگام ابتلا به بیماری در دوران بارداری بسیار اهمیت دارد. این بهترین راه برای دادن وقت و انرژی به بدن برای مقابله با عفونت است.</p><p style="text-align:justify;">چرت زدن دو یا سه بار در روز عادت خوبی برای تأمین مقدار مناسب استراحت و بهبودی بدن است. بستن چشم همچنین به شما کمک می کند فشار خون و سطح استرستان تحت کنترل باشد.</p><p style="text-align:justify;">سعی کنید زودتر از حد معمول بخوابید تا زمان بیشتری برای خوابیدن داشته باشید.</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_6b7310b6b98b35526064396d4f10be8c.png" alt="در مان های خانگی برای سرفه و سرما خوردگی در خانه"></figure><p>&nbsp;</p><h3><strong>چه موقع به پزشک مراجعه کنیم</strong></h3><p style="text-align:justify;">علائم سرماخوردگی به مدت 10 تا 14 روز ادامه دارد و نکته منفی این است که دقیقاً هنگامی که در حال بهبودی کامل هستید، ممکن است عفونت ویروسی دوباره برگردد. اگر می بینید که علائم به تدریج بدتر می شوند یا حتی پس از 2 هفته متوجه هیچ بهبودی نشدید، بهتر است پزشک را از شرایط خود آگاه کنید.</p><p style="text-align:justify;">از طرف دیگر، علائم مشابه آنفولانزا باید بلافاصله به پزشک شما گزارش شود.&nbsp;</p>

سرماخوردگی یا سرفه هرگز یک بیماری خوشایند نیست اما به خصوص در دوران بارداری بسیار ناخوشایند است زیرا نمی توانید با خیال راحت از داروهای معمول بدون نسخه برای تسکین علائم استفاده کنید. 

<p>&nbsp;</p><blockquote><p style="text-align:justify;">اثرات منفی آن بسیار فراتر از چاقی است و به سیستم قلبی عروقی، کلیه ها و موارد دیگر آسیب می رساند. تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن بیش از حد چیزبرگر و سیب زمینی سرخ کرده حتی می تواند احتمال<strong> ناباروری مردان</strong> را افزایش دهد.</p></blockquote><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">باروری مردان می تواند در اثر عوامل مختلف مرتبط با سبک زندگی از جمله تعادل غدد درون ریز یا هورمونی و قرار گرفتن در معرض سموم محیطی ایجاد شود. مطالعه ای که به تازگی در دانشگاه جورج واشنگتن منتشر شده است این موضوع را تأیید می کند و نشان می دهد افرادی که به طور منظم فست فود می خورند دارای مقادیر بیشتری از سموم محیطی به نام فتالات هستند که با ناباروری مردان و طیف وسیعی از اختلالات غدد درون ریز مرتبط هستند. خوردن فست فود ممکن است از طریق روش هایی که قبلاً کسی متوجه آن نبوده است بر سلامتی شما تأثیر بگذارد.</p><h3><strong>فست فود و سیستم غدد درون ریز</strong></h3><p style="text-align:justify;">در این مطالعه، محققان میزان فتالات را در افرادی که در 24 ساعت گذشته فست فود مصرف کرده اند، در مقایسه با افرادی که این کار را انجام نداده اند، بررسی کردند. افرادی که فست فود مصرف می کردند، سطح بسیار بالاتری داشتند. اگر بعضی اوقات فست فود مصرف می کردند، سطح فتالات ادرار آنها 15 تا 20٪ بیشتر بود. کسانی که به طور منظم از آن لذت می بردند، افزایش چشمگیر 24 تا 39 درصدی را مشاهده کردند. با توجه به خوردن فست فود توسط یک سوم ایالات متحده در هر روز، این می تواند پیامدهای جدی بر سلامت عمومی آمریکا داشته باشد.</p><p style="text-align:justify;">این برای باروری و بهداشت<strong> باروری مردان </strong>به چه معناست؟ فتالات ها با ناباروری مردان و همچنین مشکلات سلامتی از دیابت گرفته تا آلرژی ارتباط دارند. استفاده از فتالات در بسیاری از کشورها محدود شده است، در حالی که دولت ایالات متحده هشدار می دهد این مواد شیمیایی احتمالاً سرطان زا هستند. فتالات ها به فست فود اضافه نمی شوند، بلکه با روش های تهیه و پخت و پز که معمولاً در این غذاها استفاده می شود، تولید می شوند. به نظر می رسد تجهیزات مورد استفاده در ساخت و پخت این مواد غذایی مقصر باشد، زیرا بیشتر آن از پلاستیک ساخته شده است که این ماده شیمیایی را تولید می کند.</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_2a96b46f5ead5f0be90e3d98348ea657.png" alt="فستفود و کاهش اسپرم در مردان"></figure><p>&nbsp;</p><h3><strong>فتالات چگونه می تواند بر باروری مردان تأثیر بگذارد؟</strong></h3><p style="text-align:justify;">فتالات ها ماده شیمیایی هستند که برای انعطاف پذیری پلاستیک استفاده می شوند تا به راحتی شکسته نشوند. آنها معمولاً نه فقط در فست فودها، بلکه در انواع مختلف غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده یافت می شوند. در حالی که معمول است، این افزودنی ها ممکن است به اندازه تصور تولیدکنندگان مواد غذایی بی خطر نباشند. CDC یک صفحه مقاله درباره فتالات منتشر کرده است که نشان می دهد آنها می توانند خطر خاصی برای سلامت باروری داشته باشند.</p><p style="text-align:justify;">افراد معمولاً با خوردن غذاهایی که با پلاستیک حاوی این ماده شیمیایی تماس داشته اند، در معرض فتالات قرار می گیرند. هنگامی که در بدن انسان قرار می گیرد، فتالات به ذرات کوچکتر تجزیه می شود که با فعالیت هورمونی که سیستم غدد درون ریز و سیستم تولید مثل را تنظیم می کند تداخل پیدا می کنند. در حالی که روش دقیق انجام این کار مشخص نیست، به نظر می رسد متابولیت های فتالات هورمون های خاصی را تقلید می کنند سپس فتالات به سرعت از خون پاک شده و از طریق ادرار دفع می شود، به همین دلیل آزمایشات ادرار نشانگر خوبی برای قرار گرفتن در معرض آن است. مقادیر کمی از قرار گرفتن در معرض فتالات به دلیل شیوع پلاستیک در دنیای مدرن می باشد که اجتناب ناپذیر است اما قرار گرفتن در معرض مداوم می تواند منجر به اثرات طولانی مدت شود.</p><h3><strong>آیا محدود کردن فست فود می تواند باعث باروری مردان شود؟</strong></h3><p style="text-align:justify;">لازم به یادآوری است که این مطالعه فقط یکی از جنبه های باروری مردان را بررسی می کند. ناباروری مردان و <strong>کاهش اسپرم </strong>می تواند ناشی از ژنتیک، سبک زندگی، محیط زندگی و عوامل مختلف باشد. در حالی که انتخاب غذاهای خانگی تازه به خودی خود بسیاری از انواع ناباروری را درمان نمی کند اما یک انتخاب سبک زندگی مناسب برای زوج هایی است که قصد<strong> باردار شدن</strong> دارند.</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_bfe8ded2755a2f2fd3c2fed19c3cfd08.png" alt="اثرات فسفود بر باروری در مردان"></figure><p>&nbsp;</p><h3><strong>غذاهایی برای باروری مردان</strong></h3><p style="text-align:justify;">رژیم غذایی بر همه جنبه های سلامتی ما از جمله باروری مردان تأثیر می گذارد. چه نوع غذاهایی می توانند احتمال بارداری شما را افزایش دهند؟ غذاهای زیر ممکن است کمک کنند:</p><p style="text-align:justify;"><strong>میوه ها و سبزیجات قرمز و نارنجی. </strong>غذاهایی مانند زردآلو و فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین آ است که با پرورش اسپرم های سالم، باروری مردان را بهبود می بخشد. مردانی که کمبود این ویتامین را دارند تمایل به اسپرم کند و تنبل دارند.</p><p style="text-align:justify;"><strong>غذاهای غنی از ویتامین سی.</strong> ویتامین سی به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی موجود، زنده ماندن اسپرم را بهبود می بخشد و از آسیب سلول که می تواند اسپرم شما را از عملکرد مطلوب باز دارد جلوگیری می کند. اگر از مرکبات لذت نمی برید، می توانید ویتامین سی را از کلم، مارچوبه و انواع غذاهای گیاهی دریافت کنید.</p><p style="text-align:justify;"><strong>گوشت و آجیل بدون چربی</strong>. زینکی که در بوقلمون، گوشت گاو، تخم مرغ، آجیل و سایر غذاهای پروتئینی یافت می شود، برای باروری مردان ضروری است. سطح پایین زینک یا روی باعث کم شدن تستوسترون و کاهش تعداد اسپرم می شود.</p><p style="text-align:justify;"><strong>غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3.</strong> مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 تقریباً برای همه جنبه های سلامتی از جمله <strong>باروری</strong> مهم است. مشخص شده است که منی مردان مبتلا به ناباروری دارای مقادیر بسیار کمتری از اسیدهای چرب امگا 3 نسبت به مردان بارور است.</p><p style="text-align:justify;"><strong>سبزیجات با برگ سبز. </strong>زنان به دلیل تأثیر این ویتامین در رشد نخاع کودک باید از مکمل اسید فولیک استفاده کنند. با این حال، این مسئله برای مردانی که سعی در تولید مثل دارند نیز به همان اندازه مهم است. مردانی که سطح اسید فولیک کمی دارند، اسپرم بیشتری با ناهنجاری های کروموزومی دارند.</p><p style="text-align:justify;">همه مردانی که به ناباروری خود مشکوک هستند باید با یک متخصص ناباروری مردان در مورد اصلاح سبک زندگی و راه های درمانی در مورد وضعیت سلامتی منحصر به فرد خودشان صحبت کنند.</p>

زندگی مدرن بسیار شلوغ است. بعضی اوقات مردم فقط یک وعده غذایی سریع، مقرون به صرفه و سیر کننده می خواهند. این برای سلامتی ما هزینه دارد. گرچه فست فود مطمئناً راحت است اما یک غذای سالم نیست

<p>&nbsp;</p><blockquote><p style="text-align:justify;">مهم نیست چقدر سن داریم؟ جوانیم یا پیریم؟ زن هستیم یا مرد؟ جوش داریم یا عمل جراحی زیبایی کرده‌ایم؟ تقریبا همه یک بار هم که شده از یکی از انواع ماسک صورت برای جوان شدن پوست‌مان استفاده کرده‌ایم.</p></blockquote><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><h3>الفبای مراقبت از پوست صورت</h3><p>نخستین کارها برای داشتن پوستی شاداب و جوان این سه کار هستند:</p><ol><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; تمیز نگه داشتن پوست</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; استفاده روزانه از ضدآفتاب</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; استفاده مداوم از مرطوب‌کننده پوست</li></ol><p style="text-align:justify;">ابتدا باید برنامه‌ریزی کنیم که این کارها را به طور منظم انجام دهیم. یک ماسک صورت می‌تواند گزینه مناسبی برای تکمیل این کارهای اولیه باشد.</p><h3>ماسک صورت چکار می‌کند؟</h3><p>&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_e8c3390f9a5d044309ed80baa6dffb3e.jpg" alt="ماسک صورت و فواید آن"></figure><p style="text-align:justify;">وقتی ماسک را روی پوست صورت قرار می‌دهیم، مواد مفید را در نزدیکی پوست قرار می‌دهیم و پوست را در این مواد کارآمد غرق می‌کنیم. سوراخ‌های سطح پوست و ماده‌های گیرافتاده در آنها خیس می‌خورند و گاهی باعث تمیزی عمیق پوست می‌شوند.</p><p style="text-align:justify;">به همین دلیل است که گاهی گذاشتن ماسک روی صورت با فواید فوری اما گذرا همراه است. گذاشتن ماسک صورت مناسب پیش از ملاقاتی مهم، ما را با پوستی شاداب و براق در نظر دیگران جلوه‌گر می‌سازد.</p><p style="text-align:justify;">اگر پوست به سبب یک عامل، شاید عمل جراحی یا آفتاب، دچار التهاب یا حساسیت شده است، به کار گرفتن ماسک کاغذی (معروف به ماسک کُره‌ای) می‌تواند با تسکین بیشتری همراه باشد. به طور معمول، ماسک کاغذی با توزیع یکنواخت‌تر ماده مرطوب‌کننده در مناطق گوناگون پوست همراه خواهد بود و میزان رطوبتِ همه نواحی صورت را به طور یکسان افزایش خواهد داد.</p><p>ماسک‌ برای جوش صورت یا ماسک برای چین و چروک صورت بهتر است از نوع ماسک مایع یا کرم باشد.</p><p style="text-align:justify;">پیش از گذاشتن ماسک روی پوست صورت بهتر است صورت با یک پاک‌کننده ملایم و آب گرم شسته شود تا باقیمانده مواد آرایشی یا ضایعات از روی صورت برداشته شود. شستن صورت با آب گرم باعث باز شدن سوراخ‌های سطح پوست شده و اجازه می‌دهد مواد موجود در ماسک بهتر در عمق پوست وارد شوند.</p><p>ماسک صورت برای مردان و مراقبت پوست مردان هم به همین ترتیب است و با ماسک‌های زیر تفاوتی ندارد.</p><h3>اهمیت مواد موجود در ماسک صورت</h3><p>&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_76a11180aa65a958e748c15ed1f1b319.jpg" alt="اهمیت مواد موجود در ماسک صورت"></figure><p style="text-align:justify;">تعداد ماسک‌هایی که امروز می‌توانیم به ترکیب آنها دست پیدا کنیم تقریبا بی‌شمار است. شاید شما هم ماسک‌های عجیب و غریبی شنیده باشید مانند ماسک بزاق حلزون یا آب قارچ. اما یک نکته مهم را از یاد نبریم: هر قدر عطر، رنگ و پارابن (یک ماده شیمیایی مضر برای پوست) در ماسک بیشتر باشد احتمال آلرژی و التهاب پوستی هم بیشتر است.</p><h3>در انتخاب ماسک صورت به این موارد اهمیت دهیم</h3><p>اگر ماسک صورتِ آماده می‌خریم خوب است به این عبارت‌ها روی بسته بندی آنها توجه کنیم:</p><ol><li>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Fragrance free یعنی فاقد عطر</li><li>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Hypoallergenic یا هیپوآلرژنیک یعنی تهیه شده از موادی که با کمترین احتمال آلرژی همراه هستند</li><li>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Free of dye and paraben یعنی فاقد رنگ و پارابن</li></ol><p style="text-align:justify;">وجود مواد شیمیایی قوی، مواد آلرژی زا یا مواد نگهدارنده در ماسک صورت ممکن است با مشکلات ناخواسته‌ای در پوست همراه شود که گاهی تشخیص منشا آن ساده نیست. هر چه تنوع مواد بیشتر باشد امکان ایجاد آلرژی و التهاب در پوست هم زیادتر خواهد بود. به خصوص این امر در نوجوانان و جوانان کم سن و سال که صورت آنها جوش دارد اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.</p><p style="text-align:justify;">متاسفانه برخی افراد به ماسک صورت به چشم یک تفریح و سرگرمی نگاه می کنند، از مواد متعدد و قوی در ماسک استفاده می‌نمایند یا به مواد تشکیل دهنده ماسک های آماده مصرف توجه نمی کنند.</p><p style="text-align:justify;">به عنوان نمونه به ما پیشنهاد شده است که از ماسک حاوی زهر زنبور عسل استفاده کنیم. زهر زنبور عسل یک ماده شیمیایی بسیار قوی است و نمی‌توانیم از تاثیر آن بر پوست صورت مطمئن باشیم. پس بهتر است از آن استفاده نکنیم.</p><p style="text-align:justify;">اگر از داروهایی استفاده می‌کنیم بهتر است از پزشک معالج درباره تاثیر آنها بر پوست صورت بپرسیم. برخی داروها باعث افزایش ضخامت پوست می‌شوند اما برخی دیگر پوست را نازک و شکننده می‌سازند. در این وضعیت ها ممکن است تاثیر مواد درون یک ماسک متفاوت باشد.</p><h3>کدام ماسک صورت برای پوست ما مناسب است؟</h3><p style="text-align:justify;">اگر یک مشکل پوستی داریم و دنبال راه حلی سریع و موقت برای آن هستیم به لیست زیر توجه کنیم. درباره هر یک از مشکلات صورت، یک یا چند ماده مفید وجود دارد. حضور آنها در ماسک های آماده، باعث بهبود این حالت‌ها می‌گردد.</p><ol><li>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; خشکی پوست: هیالورونیک اسید</li><li>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; چروک ظریف: آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین سی، ویتامین E، و اسید ferulic</li><li>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; آکنه و جوش صورت: سالیسیلیک اسید و آلفاهیدروکسی اسید (AHA)</li><li>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; دانه های قرمز کوچک: نیاسینامید</li><li>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; لک های پوستی: سویا و عصاره ریشه شیرین بیان</li><li>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; چرب بودن پوست: سالیسیلیک اسید</li></ol><h3>آیا ماسک صورت خانگی مفید است؟</h3><p style="text-align:justify;">فایده ماسک صورت خانگی به مواد درون آن بستگی دارد. یکی از مزایای انواع ماسک صورت خانگی این است که به طور معمول کاملا بی‌ضرر هستند و مواد قوی یا نگهدارنده در آن به کار نرفته است.</p><h3>وجود چه موادی در ماسک صورت خانگی توصیه می‌شود؟</h3><p>با خواص برخی از مواد پرمصرف در ماسک های خانگی آشنا می‌شویم.</p><ol><li>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; شیر و ماست حاوی اسید لاکتیک هستند. اسید لاکتیک پوست را کمی لایه‌برداری می کند و به همین دلیل باعث شفافیت و درخشندگی بیشتر پوست می‌شود.</li><li>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; آلوئه ورا حاوی ویتامین های آ، ب، سی و E است. این مواد می‌توانند به درخشندگی بیشتر پوست کمک نمایند.</li><li>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; وجود قهوه در مواد تشکیل دهنده ماسک صورت باعث می شود پوست به طور موقت کمی خشک باشد و برای پوست‌های بسیار چرب توصیه می شود. همچنین قهوه سوراخ‌های ریز موجود در سطح پوست صورت را کم‌رنگ تر و به طور موقت محو می‌سازد.</li><li>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; پاپایا نام میوه‌ای است که به سبب دارا بودن برخی آنزیم ها به شفافیت پوست کمک می‌کند.</li></ol><p style="text-align:justify;">با توجه به این مواد مفید و متناسب بهتر است از موادی که قدرت اسیدی یا قلیایی زیاد دارند استفاده نکنیم. این مواد ممکن است باعث آزردگی و التهاب پوستی شوند. به همین دلیل توصیه می کنیم در ماسک صورت از آبلیمو و سرکه سیب پرهیز کنیم.</p><p style="text-align:justify;">به طور کلی قبل از این که هر گونه ماسکی را به صورت خود بمالیم بهتر است ابتدا مقدار کمی از آن را برای مدتی روی بخش کوچکی از پوست صورت مثلا زیر چانه یا پشت گوش بمالیم و اگر سوزش و قرمزی نداشت بعد به همه صورت مالیده شود.</p>

نمی‌دانیم نام آن را بگذاریم وسواس یا مراقبت شدید از پوست؟ آنچه اطمینان داریم این است که انواع ماسک صورت برای داشتن پوستی جوان و شاداب به مهم‌ترین دغدغه بسیاری از ما تبدیل شده است.

<p>&nbsp;</p><blockquote><p style="text-align:justify;">محدودیت‌‌های شبکه‌های حمل و نقل دو بعدی و ترافیک دیوانه‌کننده لس آنجلاس از انگیزه‌های مهم ماسک برای راه‌اندازی این شرکت بود. از آن زمان، کمپانی بورینگ به دنبال ساخت تونل‌هایی در شیکاگو و هایپرلوپ‌هایی بین شهرهای نیویورک، فیلادلفیا، بالتیمور و واشنگتن دی سی است.</p></blockquote><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">اغلب پروژه‌های این مجموعه در دست بررسی هستند و هنوز تصویب نشده‌اند. اگرچه پیشرفت بسیاری در این سال‌ها داشته‌اند.</p><p style="text-align:justify;">این شرکت یکی از پروژه‌های تونل‌سازی خود را اخیرا به پایان رسانده است.</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_8d37c975e5ee3295e4a57aafe29d3681.png" alt="آینده تونل های زیر زمینی ایلان ماسک"></figure><p>&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">شرکت بورینگ در سال 2019 با LVCC (مرکز همایش لاس وگاس) قرارداد پروژه‌ای به نام Convention Center Loop برای ساخت یک سیستم حمل و نقل زیرزمینی با دو تونل را منعقد کرد.</p><p style="text-align:justify;">حفاری اولین تونل در فوریه سال 2020 به پایان رسید و دومین تونل این پروژه، چندی پیش در ماه مه حفر شد. با اتمام پروژه افراد می‌توانند مسیری را که با پای پیاده در 15 دقیقه طی می‌شود، به کمک وسایل نقلیه برقی تسلا در کمتر از دو دقیقه بپیمایند.</p><p style="text-align:justify;">اگرچه این سیستم ممکن است چندان گسترده نباشد، اما به عنوان اولین پروژه تجاری کمپانی بورینگ هزینه‌ای در حدود 52.2 میلیون دلار در برداشت.</p><p style="text-align:justify;">سوالی که پیش می‌آید این است که آیا این پروژه‌ها ایده خوبی برای سرمایه‌گذاری هستند؟</p><p style="text-align:justify;">مهمترین دلیل ماسک این است که با این همه شلوغی و ازدحام روی سطح زمین، چرا نباید از ظرفیتی که زیر زمین است استفاده کنیم؟ با توجه به بحث‌های زیادی که در این حیطه وجود دارد، ما نکاتی را در ادامه مورد بررسی قرار می‌دهیم.</p><h3>حفر تونل‌ها هزینه‌های زیادی به خود اختصاص می‌دهد</h3><p style="text-align:justify;">یکی از مهم‌ترین دلایل محبوب نبودن حفر تونل و استفاده از این فناوری، هزینه‌های گزاف آن است. درگیر شدن ماشین‌آلات و فناوری‌های گران قیمت‌ به معنای این است که برخی پروژه‌ها ممکن است در هر مایل حفر تونل بیش از 1 میلیارد دلار هزینه داشته باشند.</p><p style="text-align:justify;">به نقل از کمپانی بورینگ، برای ادامه یافتن این فناوری باید این رقم تا 10 برابر کاهش یابد. در حال حاضر Tunnel Boring Machine (TBM) در این پروژه‌ها کند و ناکارآمد عمل کرده است.</p><p style="text-align:justify;">با این حال ماسک به طرق مختلف به دنبال حل این مساله است:</p><ol><li style="text-align:justify;">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; افزایش توان TBM با افزایش خروجی (با حفظ و ارتقا سیستم‌های خنک‌کننده برای جلوگیری از افزایش گرمای دستگاه)</li><li style="text-align:justify;">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; با استفاده از وسایل نقلیه برقی و جایگزین کردن وسایل نقلیه دیزلی</li><li style="text-align:justify;">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; خودکارسازی TBM برای افزایش کارایی</li><li style="text-align:justify;">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; حفاری پیوسته برای کاهش بازدهی تونل‌سازی</li></ol><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_9b1ffacbc0cd65fb297226f224885750.png" alt="تونل های زیر زمینی ایلان ماسک و آینده حمل و نقل در جهان"></figure><p>&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">یکی از مهم‌ترین مسائل که مردم توجه ویژه‌ای به آن دارند، مسائل ایمنی هستند. بر اساس قوانین و استانداردها هر تونل باید حداقل 21.5 فوت (3 متر) قطر داشته باشد تا در شرایط اضطراری مردم بتوانند از آسیب‌های وسیله نقلیه جان سالم به در ببرند. شرکت بورینگ برای افزایش کارایی تونل‌ها قصد دارد این اندازه را به 14 فوت کاهش دهد.</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;در وبسایت این شرکت اطلاعاتی درباره مراحل تخلیه در هنگام خطر وجود دارد. این موارد شامل خروج اضطراری به همراه سیستم loop و مواردی دیگر با استفاده از سیستم حفاری و خود وسیله نقلیه است.</p><p style="text-align:justify;">اما هنوز نگرانی‌های ایمنی سر جای خودشان هستند زیرا هنوز به اقدامات اضطراری بیشتری به خصوص در تونل‌های طولانی‌تر سیستم هایپرلوپ (جایی که وسایل نقلیه می‌توانند با سرعتی بیش از 600 مایل در ساعت حرکت کنند) نیاز است.</p><h3>پذیرش جامعه</h3><p style="text-align:justify;">یکی از سوالات انتقادی که هنوز بدون پاسخ مانده است، در خصوص ایده حفر تونل در محلی است که جامعه را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. آیا واقعا مردم خواهان این تونل‌ها و این نوع حمل و نقل هستند؟</p><p style="text-align:justify;">این سوال هنوز بی‌پاسخ است. ایلان ماسک معتقد است رسیدن به یک شهر 2.0 هوشمند بدون این تونل‌ها ممکن نیست. شاید نیاز است مطالعات دقیق‌تری در حوزه کاربر محور بودن آن‌ها صورت گیرد اما تا زمانی که این شهرها به دنبال چنین زیرسازی‌هایی هستند، شرکت بورینگ دلایل قانع‌کننده خود را برای شروع حفاری در شهرها خواهد داشت.</p><h3>مزایای این تونل‌ها چیست؟</h3><p style="text-align:justify;">پس از بررسی چالش‌ها و نگرانی‌های موجود در پروژه حمل و نقل زیرزمینی ایلان ماسک، به نکات مثبت آن می‌پردازیم. جدای از نکات مثبت واضحی که درباره کاهش ازدحام و تسهیل حمل و نقل بین شهر‌های خاص گفته شد، این سیستم مزایای دیگری نیز دارد:</p><p style="text-align:justify;">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>بدون ایجاد صدا و لرزش در سطح زمین:</strong> ساخت و بهره‌برداری از تونل‌ها در پایین‌ترین سطح سر و صدا خواهد بود. خودروهای پرنده مزاحمت، سر و صدای بالا و اضطراب مردم روی سطح زمین را به همراه دارند، بر خلاف آن‌ها حمل و نقل زیرزمینی بدون آزار است و به همین دلیل محبوبیت بیشتری خواهد داشت.</p><p style="text-align:justify;">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>ضد آب:</strong> تغییر آب و هوا یکی از مسائل مهم در خصوص استفاده از خودروهای پرنده است. اما این مساله در خصوص حمل و نقل زیرزمینی معنایی ندارد. تونل‌ها تحت تاثیر تغییر آب و هوا به ویژه تگرگ و باران احتمالی قرار نمی‌گیرند.</p><p style="text-align:justify;">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>راحتی برای مسافران</strong>: وسایل نقلیه به دلیل محدودیت‌های پایین‌تر در حق تقدم، سرعت بالاتر و راحتی بیشتری خواهند داشت.</p><p style="text-align:justify;">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>راحتی در ساخت تونل‌های بیشتر:</strong> با ساخت تونل‌های بیشتر در لایه‌های مختلف، تغییر مسیر برای هدایت ترافیک به آسانی قابل انجام است.</p><p style="text-align:justify;">با توجه به ازدحام روی زمین و سختی حمل و نقل، نکات مثبت ساخت این تونل‌ها قطعا ارزش این پروژه‌ها را افزایش خواهد داد.</p><h3>سخن نهایی</h3><p style="text-align:justify;">شرکت بورینگ این پتانسیل را دارد که انقلابی نو در زمینه حمل و نقل و هدایت ترافیک ایجاد کند. این شرکت با بررسی جوانب مختلف باید در پی غلبه بر مشکلات عمده این پروژه‌ها در خصوص مسائل ایمنی و مشارکت جامعه &nbsp;در این طرح باشد. توصیه می‌شود یک برنامه ویژه برای مدیریت مشکلات احتمالی و اقدامات اورژانس طرح‌‌ریزی شود. کاهش قطر برای تونل‌ها ممکن است چندان قابل اجرا نباشد. به رسمیت شناخته‌شدن طرح شرکت بورینگ باید از مردم شروع شود. ایلان ماسک در مسیر هوشمندسازی شهر باید مراقب واکنش جدی مردم جامعه نیز باشد. هدف اصلی همواره باید مردمی باشند که قصد استفاده از این تونل‌ها را دارند.</p>

شرکت بورینگ (Boring) ایلان ماسک در حوزه خدمات زیرسازی و حفاری تونل فعالیت دارد و در سال 2016 تاسیس شد. این کمپانی در ابتدا به عنوان یکی از شرکت‌های تابعه SpaceX شروع به فعالیت کرد و در سال 2018 مستقل شد. 

<p>&nbsp;</p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">در زیرساخت فناوری اطلاعات 5 ترند در رایانش ابری وجود دارد که سازمان‌ها هنگام ترسیم استراتژی خود باید آن را در نظر بگیرند. در این مقاله به بررسی این 5 ترند می‌پردازیم.</span></p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><h3>محاسبات لبه (Edge Computing)</h3><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">در حال حاضر، محاسبات لبه (Edge Computing) در مقیاس گسترده‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد و استفاده از آن به طور قابل‌توجهی در حال رشد است. در صورتی که در نزدیکی مرکز داده یک ارائه دهنده فناوری ابر زندگی می‌کنید، دلیلی بر نگرانی وجود ندارد اما اگر از آن فاصله بسیاری داشته باشید، با مشکلاتی روبرو خواهید شد. از سوی دیگر حجم زیاد داده‌های در حال پردازش به پهنای باند و منابع موجود ارائه‌دهنده این فناوری متکی هستند.</span></p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_9a7ae02347bab09664a1d3b4beb6a462.png" alt="محاسبات ابری فناوری ابری"></figure><p>&nbsp;</p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">اینترنت اشیا (IoT) که تعداد میلیاردها دستگاه مانند تلفن‌های هوشمند، خانه‌های هوشمند، حسگرهای دیجیتال، تجهیزات پزشکی، اتومبیل‌ها، لوازم خانگی را در شبکه خود جای داده‌است، مثالی مناسب برای توضیح این امر است. این دستگاه‌ها میلیاردها مقدار را در طول روز منتقل می‌کنند در نتیجه توسط مقادیر زیادی داده موجود در فضای ابری تغذیه می‌شوند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">در اینجاست که محاسبات ابری اهمیت می‌یابد. ابر لبه‌ای یا (cloud edge) یک مرکز داده یا مرکز خدمات محلی است که از سرورهایی قدرتمند و با توانایی ذخیره سریع تشکیل شده‌است. ارائه‌دهندگان ابر به کمک ابر لبه‌ای مسئولیت سنگین بسیاری از برنامه‌ها و عملیات‌های فعال دیگر را متعادل می‌سازند که منجر به پردازش سریع و با کمترین تاخیر و همچنین انتقال سریع اطلاعات می‌شود.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">The Edge نوعی پلت‌فرم ذخیره‌سازی برای ابر با پردازش است که اطلاعات را مطابق با نقطه پایانی پردازش کرده و پشت سر هم داده‌ها را به ابر منتقل می‌کند. محاسبات ابری، توان پردازشی بالایی از زیرساخت‌های سازمانی را تامین می‌کند و پهنای باند را کاهش می‌دهد.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">علاوه‌براین، محاسبات لبه‌ای در کسب و کارها مزایای بسیاری دارد. بسیاری از شرکت‌ها باید داده‌های حساس کسب و کار خود را در محیطی امن نگه دارند. محاسبات لبه از اجتماع داده‌ها در یک محل و انطباق آن‌ها اطمینان حاصل می‌کند و در عین حال به کسب‌ و کارها امکان استفاده از فناوری ابری را می‌دهد.</span></p><h3>اتوماسیون ابری</h3><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">بسیاری از تکنسین‌ها از مزایای قابل توجهی که ابر به صورت خودکار ایجاد می‌کند، آگاه هستند. این مساله، شامل اتوماسیون زیرساخت‌ها، توسعه و انتشار نرم‌افزار با CI/CD است. کسب و کارهای مختلف برای مقابل با پیچیدگی‌های مدیریت چندین محیط ابر خصوصی، عمومی و ترکیبی با نیروی انسانی محدود، به اتوماسیون روی آورده‌اند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">ابزارهای اتوماسیون زیرساختی مانند Ansible &nbsp;وTerraform در حال حاضر cloud-agnostic هستند، به این معنا که نرم‌افزار اتوماسیون با هر ارائه‌دهنده ابر سازگار است؛ ابزار مذکور فرصتی را ایجاد می‌کند تا در هر بستر ابری تامین زیرساخت‌های محاسباتی سازگار، منطبق و ایمن به صورت خودکار فراهم شود.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">این ابزارهای اتوماسیون اعتبارهای اختصاصی ابر، شبکه‌های IP و سهمیه‌های زیرشبکه‌ای را اختصاص می‌دهند و همچنین به صورت خودکار یکپارچه‌سازی سرویس‌های ابری گسترده مانند پایگاه‌های داده ابر، ابر لبه‌ای یا سیرویس‌های دایرکتوری ابری را انجام می‌دهند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">از سال جاری (2020) و پس از آن، به هوش مصنوعی و یادگیری ماشین (Al/ML) برای استفاده در تصمیم‌گیری اتوماسیون ابری اعتماد بیشتری می‌شود. این دو فناوری می‌توانند وظایف معمول و قابل تکرار را به راحتی و بسیار سریع‌تر از یک اپراتور انسانی انجام دهند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">استفاده خاص دیگر ممکن است تجزیه و تحلیل ثبت داده گسترده باشد. هوش مصنوعی و یادگیری ماشین به طور معمول حجم زیادی از اطلاعات ورود به سیستم، جستجوی روندها و آنالیز نتایج را در خود جای می‌دهد. این می‌تواند برای پیش‌بینی خرابی قسمت‌های مختلف سرور یا تشخیص دلایل خراب شدن برنامه‌ها مورد استفاده قرارگیرد. اتوماسیون ابری برای برنامه‌ریزی برای استفاده از ظرفیت یا Capacity Planning مزایای زیادی دارد زیرا می‌تواند به صورت دقیق نیازهای زیرساختی را پیش‌بینی کند.</span></p><h3>ابرهای بهینه شده در صنعت</h3><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">سازمان‌ها در سراسر جهان به سرعت در حال انتقال به فناوری ابر هستند. با این روند رو به رشد، صنایع خاص به صورت سفارشی خدمات ابری را دریافت خواهند کرد. این امر غالبا در صنایع بهداشت و درمان، دارایی و بخش حقوقی در حال انجام است.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">برخی از ارائه‌دهندگان سرویس ابری دارای سیستم‌ عامل‌های ابری ویژه صنعت هستند. کسب و کارهای برون سپاری تنها کافیست یک ارائه دهنده مناسب را برای شروع خدمات سازگار با صنعت انتخاب کنند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">به عنوان مثال، مراقبت‌های بهداشتی را در نظر بگیرید. قانون HIPAA و HITECH مجموعه‌ای الزامی، قابل اجرا و ایمن اداری و فنی است که توسط وزارت بهداشت و خدمات انسانی (HHS) ایالات متحده برای محافظت از اطلاعات الکترونیکی بهداشتی بیمار (ePHI) ارائه شده است. بر این اساس باید از یک هاست سازگار با HIPAA به منظور مراقبت‌های بهداشتی، بیمارستان یا پزشک خصوصی استفاد کرد که این خود نشان‌دهنده مسئولیت بالای ارائه‌دهندگان خدمات بهداشتی است.</span></p><h3>استراتژی Cloud Agnostic</h3><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">در سال 2020 همه سازمان‌های صنعتی تمایل دارند که به فضای کاری آرمانی یک مصرف‌کننده ابر – بی‌طرف از خدمات فنی به فناوری ابر بپیوندند. این مفهوم بدین معناست که شما نمی‌خواهید همه خدمات ابری شما توسط یک ارائه‌دهنده عرضه شود. در حالت ایده‌آل خدمات اصلی کسب و کار باید بین چندین ارائه‌دهنده ابر پخش شوند تا خطرات خرابی یا قطع طولانی مدت به طور چشمگیری کاهش یابند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">مدل "ابر هیبریدی" در مدت زمان کوتاهی به محبوبیت بسیاری دست یافت. انواع مختلفی از ابر هیبریدی وجود دارند که معمولا برای نیازهای سازمان، شخصی‌سازی می‌شوند. این ترکیب ممکن است شامل خدمات زیرساختی اصلی باشد. همچنین سرویس‌های جدید فناوری اطلاعات در فضای ابری معماری می‌شوند. به عنوان مثال انتقال نیروی کار یا خدمات ایمیل ابری به Office 365 محبوبیت بسیاری یافته است.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">یک استراتژی Cloud Agnostic به بهینه‌سازی بازگشت سرمایه سازمان، ایجاد امنیت برتر، عملکرد بهتر و بیش‌ از هر چیز دیگر، محافظت در صورت بروز یک سناریوی خطرناک فاجعه‌آمیز کمک می‌کند. همه‌گیری بیماری Covid-19 این نیاز را تا حد زیادی برجسته کرده‌است. سرویس‌های ابری به محافظت از کسب و کارهایی که پرسنل آن به کار در خانه مشغول هستند کمک می‌کند.</span></p><h3>کانتینر سازی</h3><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">در سال 2020، کانتینرها به ویژه در فناوری ابر محبوبیت قابل‌توجهی دارند. استفاده از کانینر از زمان انتشار Docker در سال 2013 و Kubernetes در سال 2014 آغاز شده است. بسیاری از ارائه‌دهندگان ابر امروزه موتورهای برنامه کانتینر ویژه خود را دارند که به عنوان سرویس‌های ابری قابل استفاده به فروش می‌رسند. با وجود این، مدیران سیستم دیگر در مورد ساخت ماشین‌های مجازی و زیرساخت‌های اساسی نگران نخواهند بود.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">تیم‌های DevOps می‌توانند به سرعت کانتینر برنامه‌ها را مستقیما در بالای یک لایه برنامه ابر گسترش دهند. توسعه‌دهنده بر ساخت کانتینر برنامه تمرکز دارند و تیم DevOps در صرت لزوم برنامه را پیاده‌سازی می‌کند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">این روش منجر به ایجاد سسیستم عامل‌های قابل حمل، بهبود امنیت آن‌ها، مقیاس‌پذیری و سرعت بارگذاری بیشتر می‌شود. شایان ذکر است که کانتینر به طور قابل تجهی از یک ماشین مجازی کارآمدتر است.</span></p><h3>سخن نهایی</h3><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">استراتژی‌های ابری بسیاری از کسب و کارها امروزه بر 5 ترند استوارند. این 5 ترند روند رشد چشم‌گیری داشته‌اند که این رشد با تحولات دیجیتالی همچنان ادامه خواهد داشت. ارائه‌دهندگان ابر با توجه به تمایل سازمان‌های جهانی به سمت محاسبات ابری، برای دستیابی به محاسبات لبه‌ای تلاش می‌کنند.</span></p><p style="text-align:justify;"><span style="color:#3A3A3A;">امروزه کانتینرها جایگزین ماشین‌های مجازی شده‌اند و صنایع به سوی استفاده از ارائه‌دهندگان ابر پیش‌می‌روند. هر کدام از فناوری‌های ذکر شده مطابق با هزینه‌های پیاده‌سازی و مطابق با مزایایی که برای سازمان دارند مورد بررسی قرار خواهند گرفت.&nbsp;</span></p>

فناوری ابری (Cloud) طی 15 سال گذشته تکامل یافته است و امروزه یکی از معتبرترین فناوری‌ها محسوب می‌شود. سوال مهمی که ذهن همه را به خود مشغول کرده است این است که تکنولوژی مذکور در آینده چگونه خواهد بود؟

<p>&nbsp;</p><blockquote><p style="text-align:justify;">اینترنت در هر ابزاری که تجارت از آن استفاده می کند و در آینده از آن استفاده خواهد کرد وارد شده است. بدون اینترنت، هیچ چیز کارساز نخواهد بود و به همین دلیل اینترنت منبع اصلی فعلی و آینده انواع نوآوری ها، <strong>فناوری ها </strong>و الگوهای کسب کارها است.</p></blockquote><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">به زبان سیاسی، اگر تأثیر اینترنت در ایالات متحده در کسب و کار مثبت باشد، در عرض چند ثانیه تأثیر آن بر تجارت در هند شروع می شود. این همان کاری است که اینترنت انجام داده و در <strong>آینده</strong> نیز انجام خواهد داد و در زبان مردم عادی اگر در ژاپن از سرماخوردگی آلوده شده باشید، در عرض چند ثانیه تأثیر آن روی مردم کالیفرنیا شروع می شود.</p><p style="text-align:justify;">بنابراین اکنون بیایید درک و تحلیل <strong>تأثیر اینترنت </strong>بر کسب و کارها و نحوه عملکرد مثبت و منفی آن در جزئیات را شروع کنیم:</p><h4><strong>1. فرصت های بازاریابی</strong></h4><p style="text-align:justify;">اکثر مشاغل از اینترنت برای <strong>بازاریابی</strong> و <strong>فروش</strong> استفاده می کنند. <strong>مشاغل</strong> می توانند از موتور جستجو، رسانه های اجتماعی، ایمیل، وب سایت و وبلاگ ها برای <strong>تبلیغ محصولات </strong>و خدمات در اینترنت استفاده کنند. این امر به عنوان<strong> بازاریابی دیجیتال</strong> شناخته می شود. در این میان تأثیر اینترنت بر تجارت مثبت است و مشاغل قادر به رشد فروش و جذب مشتری بیشتر با کمپین های جذاب، محتوای دیجیتالی، ابزارها و با استفاده از روش های بازاریابی آنلاین در فروشگاه های آنلاین و آفلاین خود هستند. تأثیر منفی بر مشاغل کوچک است. مشاغل کوچک نمی توانند با مارک های بزرگ و روش های بازاریابی دیجیتال آنها رقابت کنند.</p><h4><strong>2. فرصت های تجاری آنلاین</strong></h4><p style="text-align:justify;">اینترنت فرصت هایی را برای راه اندازی مشاغل آنلاین ایجاد کرد. این بازارهای سنتی را تحت تأثیر قرار داده است. به عنوان مثال، امروزه مردم تقریباً هر موضوعی را به صورت آنلاین یاد می گیرند. آنها می توانند دوره ها و مدارک فنی و غیر فنی را به صورت آنلاین انجام دهند. این تأثیر منفی بر موسسات آموزشی محلی دارد که توسط کارآفرینان کوچک تا متوسط ​​آغاز شده است اما جنبه مثبت این است که فرصتهای زیادی برای هر کس در اینترنت برای شروع تجارت وجود دارد. هر کسی می تواند یک تجارت آنلاین را از خانه خود شروع کند.</p><h4><strong>3. اتوماسیون تجاری</strong></h4><p style="text-align:justify;">اتوماسیون کسب و کار فرایندی است که در آن وظایف، عملیات، مدیریت روزانه کسب و کار در برنامه ها، وب سایت ها، نرم افزارها و سخت افزارها برای برنامه ریزی خودکار کسب و کار برنامه ریزی می شود. اتوماسیون تجاری مانند یک ساعت زنگ دار کار می کند. شما ساعت 4 صبح را برای بیدار شدن تنظیم کرده اید و ساعت 4 صبح زنگ می خورد.</p><p style="text-align:justify;">وقتی بیشتر کارها در تجارت، به صورت خودکار انجام می شوند، این امر هزینه مدیریت تیم های بزرگ و نیروی کار را کاهش می دهد و باعث افزایش بهره وری در تجارت می شود. این تأثیر مثبت اینترنت بر تجارت است اما بر اشتغال تأثیر منفی می گذارد.</p><p>&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_17cf50034b93349f1fa80ce6c7ebf8e7.png" alt="تاثیر اینترنت بر کسب و کارها"></figure><p>&nbsp;</p><h4><strong>4. فرصت های توسعه تجارت</strong></h4><p style="text-align:justify;">اینترنت به طور مثبت بر فعالیت های توسعه کسب و کار تأثیر می گذارد. استفاده از اینترنت در تجارت، شرکت ها، کارآفرینان، صاحبان مشاغل کوچک را قادر می سازد تا فرصت های رشد و بازاریابی را در مکان ها و حتی کشوری جدید پیدا کنند. استفاده از ابزار تحقیق کلمات کلیدی، تجزیه و تحلیل داده ها و در دسترس بودن اطلاعات، به توسعه دهنده مشاغل یا صاحبان مشاغل در ایجاد مشارکت در سطح محلی و بین المللی کمک می کند.</p><p style="text-align:justify;">منطق ساده در اینجا دسترسی به داده ها و ابزارهای تجزیه و تحلیل است که به شرکت ها و مشاغل کمک می کند تا فرصت های استراتژیک را برای توسعه کسب و کار پیدا کنند.</p><p style="text-align:justify;">به همین دلیل اینترنت واقعاً مهم است و شما می توانید عنصر اصلی هر کسب و کار را برای ایجاد روابط تجاری با مشتریان یا شرکا بیان کنید.</p><h4><strong>5. مزایای رقابتی</strong></h4><p style="text-align:justify;">تأثیر اینترنت بر رقابت در بازار زیاد است. مشاغلی که از بازاریابی دیجیتال، ابزارهای اتوماسیون آنلاین، حسابداری آنلاین، تجارت الکترونیکی و برنامه های هوش مصنوعی استفاده می کنند، مزایای بیشتری نسبت به رقبا دارند.</p><p style="text-align:justify;">تأثیر مثبت اینترنت بر آن دسته از مشاغل آماده برای نوآوری و تغییر است. در غیر اینصورت افرادی که قادر به تغییر نیستند بر اساس فناوری ها و روندها، تأثیر منفی دریافت خواهند کرد.</p><h4><strong>6. کارکنان از راه دور</strong></h4><p style="text-align:justify;">مشاغل قادر به استخدام نیروی کار نیمه وقت و تمام وقت برای پروژه ها از طریق اینترنت هستند. وب سایت های فریلنسینگ مختلفی وجود دارد که می توانند فریلنسرهای مستعد را انتخاب کنند. هزینه های مدیریت و تولید کارکنان داخلی بالاتر از کارکنان از راه دور است. مشاغل می توانند هرکسی را در هر زمانی استخدام کنند.</p><p style="text-align:justify;">استعدادها بر اساس مهارت ها و نمونه کارها توسط برنامه های وب فیلتر می شوند اما کارمندان از راه دور برای انواع کارها مناسب نیستند. آنها بیشتر برای مشاغل مرتبط با فناوری اطلاعات مانند توسعه نرم افزار، بازاریابی دیجیتال، انتشارات و شرکت های تولید محتوا مناسب هستند.</p><h4><strong>7. فضای ذخیره سازی ابری برای مشاغل</strong></h4><p style="text-align:justify;">این روزها تقریباً هر کسب و کاری داده ها را مرور می کند. مشاغل مجبورند داده های کارمندان، داده های بازاریابی و داده های مشتری را روزانه مدیریت یا ایمن کنند. در گذشته کار بزرگی بود اما به دلیل کاربرد مبتنی بر ابر و ذخیره سازی ابری، داده ها به طور خودکار ذخیره می شوند و برای مدیریت آن به ساعتهای اضافی نیاز ندارید.</p><h4><strong>8. نرم افزار آموزش کارکنان و برنامه های آموزش آنلاین</strong></h4><p style="text-align:justify;">رشد هر کسب و کاری به مهارت تیم و رهبران آن بستگی دارد. هرچه نیروی کار با استعداد و مهارت بیشتری داشته باشید تولید و توزیع سریعتر انجام می شود. ربات ها می توانند این کار را انجام دهند اما روبات ها نیز نیاز به برنامه ریزی دارند. به همین دلیل است که هر کسب و کاری باید کارکنان بسیار ماهری برای تحقق خواسته های بازار داشته باشد.</p><p style="text-align:justify;">برای حل این مشکلات و خواسته ها، اینترنت یک راه حل اصلی است. دوره های مختلف آنلاین، برنامه های مدرک تحصیلی برای آموزش کارمندان و توسعه مهارت ها در اینترنت وجود دارد. مشاغل می توانند مواد آموزشی خود را ایجاد کرده و آموزش آن را خودکار کنند. کارمندان می توانند در حین کار، همه چیز را یاد بگیرند که این امر بر رشد و توسعه کارآفرینی تأثیر مثبت می گذارد.</p><h4><strong>9. مشتریان انتظار اطلاعات دارند</strong></h4><p style="text-align:justify;">به دلیل گسترش اینترنت، مصرف کننده امروزی نسبت به چند دهه قبل باهوش تر و آگاه تر است. آنها اطلاعات و داده های به روز در مورد موضوعی را که با مشاغل ارتباط دارد می خواهند و آنها آن را سریعتر می خواهند و اگر سریع نباشد، آنها به دیگران رجوع می کنند.</p><p style="text-align:justify;">به عنوان مثال، اگر بارگیری یک وب سایت بیش از 10 ثانیه طول بکشد، افراد آن را می بندند و از وب سایت دیگری بازدید می کنند. به همین دلیل است که کسب و کارها به سرعت و فوریت نیاز دارند.</p><p>&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_5abe2c35f068c1fbfaf32876e664c5b2.png" alt="آینده و نقش اینترنت بر کسب و کارها"></figure><p>&nbsp;</p><h4><strong>10. ابزار ارتباطی و همکاری تیمی</strong></h4><p style="text-align:justify;">زمان بسیار رقابتی برای کسب و کارها در استفاده از فرصت ها است اما آنها تقریباً در همه چیز به نوآوری نیاز دارند و بدیهی است که هر فناوری و ابزاری به اینترنت متصل باشد، بر مدل های سنتی و مداوم کسب و کار تأثیر منفی و مثبتی خواهد گذاشت. راه حل های ساده این است که کسب و کارها برای تغییر به دنبال سازگاری باشند.</p><p style="text-align:justify;">وقتی تجارت مطابق با فناوری های اینترنتی سازگار باشد و تغییر کند، آنگاه رشد فروش و سود خالص را شاهد خواهند بود و اگر آنها قادر به تغییر نباشند، کاهش تقاضا، فروش و سود را مشاهده خواهند کرد و حتی ممکن است بسیاری از افراد به دلیل عدم نوآوری مجبور به بستن کار شوند.</p><p style="text-align:justify;">این است که نشان می دهد چگونه اینترنت بر موفقیت و شکست کسب و کار تأثیر می گذارد. در یک خط، اینترنت قسمت اصلی تجارت است و هیچ کس نمی تواند آن را در زندگی، تجارت و تحصیل نادیده بگیرد.</p>

واقعیت این است که انجام تجارت بدون اینترنت اینروزها غیرممکن است. در کسب و کارها از ایده تا مدیریت، تولید تا بازاریابی، فروش و خرید و مدیریت حساب تا تشکیل پرونده مالیاتی به نظر می رسد اینترنت روی روش های سنتی، عملیات در حال انجام و نوآوری های تجاری تأثیر می گذارد

<p>&nbsp;</p><h3>مایعات زیاد بنوشیم</h3><p style="text-align:justify;">این عادت خوب باعث افزایش تولید و دفع ادرار می‌شود و در نتیجه از شکل‌گیری هسته‌های کلسیمی یا اسید اوریکی در ادرار که در واقع پایه اصلی تشکیل سنگ کلیه هستند، جلوگیری می‌کند.</p><p style="text-align:justify;">شاید فکر کنیم که تعریق زیاد مثلا رفتن به سونای خشک برای سلامت ما از همه نظر خوب است. ممکن است سونا مزایایی داشته باشد اما تعریق زیاد و ننوشیدن مایعات، باعث غلیظ شدن ادرار می‌گردد. افزایش غلظت ادرار شانس رسوب مواد مختلف را در ادرار افزایش می‌دهد و به طور کلی، احتمال ایجاد سنگ کلیه را زیاد می‌کند.</p><p style="text-align:justify;">بنابراین باید زیاد آب بنوشیم. به خصوص در هنگام ورزش، در هوای گرم و به طور کلی هر وقت تعریق زیاد است باید بیشتر مایعات مصرف نماییم. نوشابه و آبمیوه در تامین آب بدن به اندازه آب موثر نیستند و بهتر است نوشابه و آبمیوه زیاد ننوشیم.</p><h3>آیا یک رژیم غذایی خاص باعث پیشگیری از سنگ کلیه می شود؟</h3><p style="text-align:justify;">گاهی با رعایت رژیم غذایی مناسب می‌توان از ایجاد بعضی از انواع سنگ کلیه پیشگیری کرد اما این گونه نیست که یک رژیم غذایی واحد برای پیشگیری از همه انواع سنگ کلیه مفید باشد. برخی افراد فکر می‌کنند همه سنگ‌های کلیه از یک جنس هستند اما این طور نیست.</p><p>در این نوشتار به بررسی رژیم‌های غذایی موثر در پیشگیری از بروز انواع سنگ کلیه می‌پردازیم.</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_c9e948560ff27bc1a4efb651b429b3d6.jpg" alt="."></figure><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><h3>پیشگیری از سنگ کلیه از جنس اگزالات کلسیم</h3><p>خوب است بدانیم شایع‌ترین نوع سنگ کلیه در بین مردم از جنس اگزالات کلسیم است.</p><p style="text-align:justify;">اگزالات به طور طبیعی در بسیاری از خوردنی‌ها وجود دارد. میوه‌ها، سبزیجات، مغزیات و تخمه‌ها، غلات، حبوبات، حتی شکلات و چای حاوی اگزالات هستند. بادام زمینی، ریواس، اسفناج و چغندر نمونه‌هایی از مواد غذایی هستند که مقادیر زیادی اگزالات دارند.</p><h3>اگزالات نخوریم یا با کلسیم بخوریم</h3><p style="text-align:justify;">کسانی که دچار سنگ کلیوی از جنس اگزالات کلسیم بوده‌اند، بهتر است برای پیشگیری از تولید دوباره سنگ کلیه، مصرف مواد غذایی و نوشیدنی حاوی اگزالات را محدود کنند یا آنها را با غذاهای سرشار از کلسیم بخورند.</p><p style="text-align:justify;">خوردن و آشامیدن همزمان مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند شیر، پنیر، ماست و بستنی همراه با غذاهای دارای اگزالات به صورت یک وعده غذایی در پیشگیری از سنگ کلیه مفید است. چگونه؟</p><p style="text-align:justify;">کلسیم موجود در وعده غذایی، داخل معده و روده با اگزالات موجود در غذا یا نوشیدنی‌ها ترکیب می‌شود و این ترکیب به بدن جدب نمی‌گردد. در نتیجه دیگر اگزالات نمی تواند جذب بدن شود؛ پس به کلیه نمی رسد که بتواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود.</p><h3>کلسیم بخوریم</h3><p>&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_e571a34fc23c1c4d2d13786e6ff9047d.jpg" alt="کلسیم مفید برای کلیه ها"></figure><p style="text-align:justify;">گفتیم جنس این نوع سنگ کلیه از اگزالات کلسیم است. شاید این سوءتفاهم به‌وجود بیاید که نباید کلسیم خورد؛ در صورتی که این برداشت اشتباه است. رژیم غذایی دارای کلسیم کم، برعکس، باعث افزایش احتمال ایجاد سنگ کلیه می‌شود؛ بنابراین مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم را نباید محدود کنیم.</p><p style="text-align:justify;">کلسیم رژیم غذایی را کم نکنیم و حتی خودمان راعادت بدهیم که بیشتر غذاهای پر از کلسیم میل کنیم تا بدین ترتیب از رسیدن اگزالات به کلیه و تولید سنگ کلیه پیشگیری شود. میزان مصرف کلسیم برای پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه باید بین 1000 تا 1200 میلی‌گرم در روز باشد. به عبارت دیگر حتما همراه با هر وعده غذا یک محصول لبنی مانند یک لیوان شیر، یک پیاله ماست یا مقداری پنیر میل کنیم.</p><h3>سدیم (یا نمک) کمتر بخوریم</h3><p style="text-align:justify;">سدیم و کلسیم از یک مکانیسم برای دفع شدن در ادرار استفاده می‌کنند. وقتی سدیم زیاد مصرف کنیم، برای ورود آن به ادرار مقدار بیشتری کلسیم همزمان به ادرار وارد می‌شود. افزایش غلظت کلسیم در ادرار شانس بروز سنگ کلیه از جنس اگزالات کلسیم را بیشتر می‌کند. اگر نمک کمتر مصرف کنیم، سدیم کمتری از ادرار دفع می‌شود و در نتیجه کلسیم کمتری همراه آن، وارد ادرار می‌شود.</p><p style="text-align:justify;">به جز نمکی که از راه نمکدان به غذا وارد می‌شود باید مراقب راه‌های پنهان مصرف سدیم زیادی باشیم. تقریبا همه غذاهای آماده و نیمه‌آماده صنایع غذایی و رستوران‌ها سدیم بالا دارند و بهتر است برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه در مصرف آنها زیاده‌روی نکنیم.</p><p style="text-align:justify;">با انتخاب غذاهای تازه و کم نمک می‌توانیم میزان دفع کلسیم و غلظت آن در ادرار و شانس ایجاد سنگ کلیه را کم کنیم و از طرف دیگر، به کنترل بهتر فشار خون خود هم کمک نماییم.</p><h3>پیشگیری از سنگ کلیه از جنس اسید اوریک</h3><p>سنگ کلیه از جنس اسید اوریک دومین نوع شایع سنگ کلیه به شمار می‌رود. ابتدا ببینیم اسید اوریک از کجا می‌آید؟</p><p style="text-align:justify;">اسید اوریک در بدن و از سوخت و ساز ماده ای به نام پورین تولید می شود. گوشت قرمز، امعاء و احشاء حیوانی مانند جگر و برخی غذاهای دریایی مانند ساردین دارای مقادیر زیادی پورین هستند. هر چه در غذای ما پورین بیشتری موجود باشد اسید اوریک بیشتری در بدن ما تولید می‌شود و این اسید اوریک اضافی راهی بجز ادرار برای خروج از بدن ندارد. هر چه اسید اوریک بیشتری وارد ادرار شود، محیط ادرار اسیدی تر می شود و خوب است بدانیم در محیط اسیدی احتمال تشکیل سنگ کلیه بسیار بیشتر است.</p><p style="text-align:justify;">با کاهش مصرف مواد غذایی سرشار از پورین می توانیم احتمال ایجاد سنگ کلیه از جنس اسید اوریک را به شدت کاهش دهیم. غذاهای زیر پورین بسیار زیادی دارند:</p><ul><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; گوشت قرمز مانند گوشت گوساله و گوسفند</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; انواع امعاء و احشاء حیوانی مانند کله پاچه، دل، جگر و قلوه</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; نوشیدنی های الکلی و آبجو</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ساردین</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; صدف</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ماهی کولی</li></ul><p style="text-align:justify;">کسانی که سابقه سنگ کلیوی از جنس اسید اوریک دارند باید از سبزیجات و میوه‌های تازه بیشتر استفاده کنند، غلات کامل (دارای سبوس) بخورند و محصولات لبنی کم‌چرب میل نمایند. این افراد باید از صرف نوشیدنی‌ها و غذاهای دارای شکر و قند زیاد خودداری کنند. الکل، میزان اسید اوریک خون را بالا می برد و مصرف زیاد آن شانس تولید سنگ کلیوی از جنس اسید اوریک را زیاد می‌کند.&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">اصل مهم در پیشگیری از بروز سنگ کلیه از جنس اسید اوریک کاهش مصرف پروتئین با منشا حیوانی و روی آوردن به غذاهای گیاهی و سبزیجات تازه است. این کار با کاهش تولید اسید اوریک در بدن و جلوگیری از اسیدی بودن محیط ادرار سهم مهمی در پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیوی از جنس اسید اوریک ایفا می نماید.</p>

سنگ کلیه در بیشتر موارد قابل پیشگیری است اما پیش از هر چیز باید از جنس سنگ کلیه اطلاع داشته باشیم. همه ما می‌دانیم که نخستین اصل در رژیم غذایی برای پیشگیری از ایجاد هر نوع سنگ کلیه، نوشیدن مایعات فراوان است. 

<p>&nbsp;</p><blockquote><p style="text-align:justify;">عواملی مانند<strong> چاقی</strong>، سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل، پیری (عروق با افزایش سن باریک می شوند)، ژنتیک و برخی<strong> بیماری </strong>های زمینه ای مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری های کلیوی یا کبدی نیز خطر ابتلا به این مشکل را افزایش می دهند.</p></blockquote><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">کلسترول یک ماده چربی موجود در <strong>خون</strong> شما است که برای ساخت و حفظ غشای سلول، تبدیل آفتاب به ویتامین دی و سایر عملکردهای مهم مورد نیاز است.</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_5f65a2aacccfb0b0f42db9cf374bcadb.png" alt="کلسترول خون چیست و برای کاهش آن باید چکار کرد"></figure><p>&nbsp;</p><h3><strong>درمان خانگی کلسترول بالا</strong></h3><p>در اینجا چند داروی برتر خانگی برای درمان کلسترول بالا آورده شده است:</p><h4><strong>تخم گشنیز</strong></h4><p style="text-align:justify;">تحقیقات نشان داده است که گشنیز به کاهش سطح کلسترول کل، کلسترول بد و تری گلیسیرید کمک می کند. دانه گشنیز همچنین دارای اثرات افت قند خون است و می تواند در مدیریت دیابت مفید باشد.</p><ul><li>● دو قاشق چایخوری پودر تخم گشنیز را به یک فنجان آب اضافه کنید.</li><li>● مخلوط را بجوشانید و سپس صاف کنید.</li><li>● این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز بنوشید. می توانید شیر، شکر و هل را به آن اضافه کنید و از آن به عنوان جایگزین چای معمولی خود استفاده کنید.</li></ul><h3><strong>پیاز</strong></h3><p style="text-align:justify;">پیاز قرمز در مقابله با کلسترول بالا مفید است. دانشمندان در هنگ کنگ دریافتند که آنها به کاهش کلسترول بد خون و افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کنند. این به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.</p><ul><li>● آب پیاز و عسل را هر کدام یک قاشق چای خوری با هم مخلوط کنید. آن را هر روز یک بار بنوشید.</li><li>● یک پیاز ریز خرد شده و یک چهارم قاشق چای خوری فلفل را به یک لیوان دوغ اضافه کنید. آن را به طور منظم مصرف کنید.</li><li>● همچنین پیاز، زنجبیل و سیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید.</li></ul><h3><strong>سرکه سیب</strong></h3><p style="text-align:justify;">سرکه سیب به کاهش کلسترول کل و تری گلیسیرید کمک می کند. علاوه بر این، این یک درمان خانگی عالی برای تعدادی از بیماری ها از جمله رفلاکس اسید معده، فشار خون بالا، نقرس، عفونت های تنفسی فوقانی و سایر موارد است.</p><ol><li>● یک قاشق چای خوری سرکه سیب ارگانیک را در یک لیوان آب مخلوط کنید.</li><li>● حداقل دو یا سه بار در روز برای یک ماه این نوشیدنی را بنوشید.</li></ol><h4><strong>آب پرتقال</strong></h4><p style="text-align:justify;">نوشیدن روزانه سه فنجان آب پرتقال تازه می تواند کمک زیادی به کاهش طبیعی کلسترول خون کند زیرا سرشار از ویتامین سی، فولات و فلاونوئیدها است.</p><p style="text-align:justify;">مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه بالینی آمریکا نشان داد که نوشیدن 750 میلی لیتر آب پرتقال خالص به طور روزانه می تواند باعث افزایش کلسترول خوب و کاهش تری گلیسیرید شود.</p><p style="text-align:justify;">آب پرتقال غنی شده با استرول ها حتی بهتر است. مطالعات نشان داده است که حدود 3 گرم فیتواسترول تا 15٪ به کاهش کلسترول کل کمک می کند.</p><h4><strong>روغن نارگیل</strong></h4><p style="text-align:justify;">روغن نارگیل یک درمان خانگی مفید برای کلسترول بالا محسوب می شود حتی اگر چربی اشباع شده باشد. روغن نارگیل حاوی اسید لوریک است که به افزایش کلسترول "خوب" و بهبود نسبت کلسترول بد و خوب کمک می کند.</p><p style="text-align:justify;">مقادیر متوسط ​​روغن نارگیل ارگانیک را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. می توانید روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری از این روغن میل کنید. از روغن نارگیل تصفیه شده یا فرآوری شده استفاده نکنید.</p><h4><strong>بلغور جو دوسر</strong></h4><p style="text-align:justify;">لذت بردن از یک کاسه بلغور جو دوسر یک روش آسان و در عین حال موثر برای کاهش سطح کلسترول است. پر از فیبر محلول است و باعث کاهش جذب کلسترول و کاهش سطح کلسترول بد خون می شود.</p><p style="text-align:justify;">یک و نیم فنجان بلغور جو دوسر پخته شده یا یک فنجان سبوس جو دوسر حاوی تقریباً سه گرم فیبر محلول بتا گلوکان است. همچنین می توانید میوه ها و آجیل هایی مانند سیب، موز، توت فرنگی و گردو را به جو دوسر خود اضافه کنید تا مزایای سلامتی آن بیشتر شود.</p><h4><strong>روغن ماهی</strong></h4><p style="text-align:justify;">روغن ماهی و ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی، ماهی تن، ماهی سالمون، شاه ماهی، ماهی تروت، ماهی آبی، ساردین و مانند اینها مملو از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. آنها به کاهش تری گلیسیرید (چربی در خون) کمک می کنند و از بیماری های قلبی جلوگیری می کنند.</p><p style="text-align:justify;">روزانه حدود یک تا چهار گرم روغن ماهی مصرف کنید. اگر رژیم گیاهخواری یا وگان را انتخاب کرده اید، بذر کتان آسیاب شده که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است را در رژیم غذایی خود بگنجانید.</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_35a0569ad5b22bc23029a7707f6f234e.png" alt="کاهش کلسترول با برنج مخمر قرمز"></figure><p>&nbsp;</p><h4><strong>برنج مخمر قرمز</strong></h4><p style="text-align:justify;">برنج مخمر قرمز حاوی ترکیباتی است که به عنوان موناکولین شناخته می شوند و باعث مهار سنتز کلسترول می شوند و از این رو به کاهش کلسترول کمک می کنند. به زبان ساده، برنجی است که توسط مخمر قرمز تخمیر می شود و هزاران سال است که در چین برای اهداف دارویی استفاده می شود. قرص برنج مخمر قرمز را هم می توانید از داروخانه ها یا فروشگاه های مواد غذایی سالم تهیه کنید.</p><p style="text-align:justify;">برای کلسترول بالا، 1200 تا 2400 میلی گرم از مکمل را یک یا دو بار در روز مصرف کنید. مطالعات نشان داده است که این مکمل غذایی می تواند سطح کلسترول کل و بد را کاهش دهد. با این حال، هنگام مصرف این مکمل ها محتاط باشید زیرا دوز مناسب و اثرات طولانی مدت آنها هنوز مشخص نیست.</p><p style="text-align:justify;">علاوه بر این، برخی از محصولات برنج مخمر قرمز ممکن است حاوی لواستاتین و سایر مواد شیمیایی باشند که ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند. بهتر است قبل از شروع مصرف با پزشک خود مشورت کنید. این مکمل ها را در دوران بارداری، شیردهی یا هنگامی که از مشکلات کبدی رنج می برید، مصرف نکنید.</p><h4><strong>آجیل</strong></h4><p style="text-align:justify;">گردو، بادام، بادام زمینی، فندق، پسته و سایر مغزها و دانه ها در کنترل کلسترول بالا مفید هستند زیرا غنی از استرول های گیاهی و فیبر می باشند. به طور خاص مشخص شده است که گردو به کاهش کلسترول کل و تری گلیسیرید کمک می کند.</p><p style="text-align:justify;">بنابراین، اکنون دلیل خوبی برای لذت بردن منظم از یک مشت آجیل بو داده شده خوشمزه دارید اما زیاده روی نکنید. همچنین، مصرف غلات سبوس دار و سایر غذاهای پر فیبر را افزایش دهید.</p><p style="text-align:justify;">همراه با این داروهای خانگی، رعایت رژیم های غذایی سالم و انتخاب سبک زندگی سالم ضروری است. چربی های ترانس را از رژیم خود حذف کنید. آنها کلسترول بد شما را افزایش می دهند و کلسترول خوب شما را کاهش می دهند. به علاوه، برای کمک به کاهش کلسترول، یک رژیم غذایی حاوی ویتامین سی زیاد (100 تا 200 میلی گرم در روز) را از یاد نبرید.</p>

کلسترول بالا اغلب به دلیل انتخاب سبک زندگی ناسالم مانند رژیم غذایی سرشار از چربی اشباع و عدم فعالیت بدنی کافی ایجاد می شود


<p>&nbsp;</p><blockquote><p>محرک‌های آلرژی فصلی پاییز متفاوت هستند اما همان علائم آلرژی فصلی بهار و تابستان را در ما ایجاد می‌کنند.</p></blockquote><p>&nbsp;</p><h3><strong>علت آلرژی فصلی پاییز چیست؟</strong></h3><p style="text-align:justify;">برخی گیاهان هستند که با سرد شدن هوا شروع به گرده‌افشانی می‌کنند و درست در ابتدای فصل پاییز یعنی اواخر شهریور و مهر ماه به تولید گرده ادامه می‌دهند. تعداد این گیاهان زیاد نیست و شاید اصلا در نزدیکی خانه ما هیچ گیاهی به چشم نمی‌خورد اما مشکل این جاست که گرده‌های&nbsp; این گیاهان در هوا پراکنده است و باد آنها را به هر جایی ممکن است ببرد. گیاهان تیره رگ‌وید (ragweed) از این دسته هستند. این گیاهان مهمترین عاملین ایجاد آلرژی فصلی پاییز محسوب می‌شوند.</p><p style="text-align:justify;">از طرف دیگر به طور معمول کسانی که به گرده گیاهان حساسیت و آلرژی دارند، به برخی از میوه ها و سبزیجات هم آلرژی دارند. موز، خربزه و بادمجان از مهم‌ترین مواد غذایی گیاهی به شمار می‌روند که باعث تشدید آلرژی فصلی پاییز می‌شوند.</p><p style="text-align:justify;">کپک یا همان قارچ‌های ریز خانگی از مهمترین عوامل داخل منزل برای ایجاد آلرژی در فصل پاییز هستند. این قارچ‌های ریز در جاهای مرطوب مانند حمام و زیرزمین با سرعت زیادی رشد می‌کنند. هاگ این قارچ‌ها اما به جاهای مرطوب محدود نمی‌شود و جریان هوا آنها را در همه جای خانه پخش می‌کند. یادمان باشد جاهای مرطوب به‌خصوص اگر لباس یا چیزهایی روی هم ریخته شده باشد بهترین مکان برای تکثیر این قارچ‌هاست.</p><p style="text-align:justify;">می‌دانیم که در گرد و غبار، موجودات ریز میکروسکوپی به نام مایت (mite) وجود دارند. مایت‌ها در برخی از افراد آلرژی ایجاد می‌کنند. با فرا رسیدن پاییز و با روشن شدن نخستین دستگاه گرمایشی در خانه، گرد و غبار موجود در دستگاه یا کانال آن، روی سطح فرش و زمین بیشتر از قبل در هوای خانه پراکنده می‌شوند و به همین دلیل آلرژی فصل پاییز آغاز می‌گردد. پس اگر با روشن شدن بخاری و شوفاژ، عطسه، تنگی نفس یا گرفتگی و آبریزش بینی شروع شد، باید به مایت به عنوان عامل آلرژی زا شک کنیم.</p><p style="text-align:justify;">البته شرایط کنونی و شیوع زیاد ویروس کرونا باعث شده بچه‌ها کمتر در مدارس دیده شوند اما اگر کودک یا نوجوانی با رفتن به مدرسه دچار آلرژی می‌شود در واقع نوعی آلرژی فصلی پاییز دارد. در بیشتر موارد، علت آغاز آلرژی کودکان و نوجوانان همزمان با رفتن به مدرسه، کپک‌ها و مایت‌های موجود در فضاهای مدرسه هستند.</p><h3><strong>علائم آلرژی فصلی پاییز</strong></h3><p>آلرژی فصلی در پاییز ممکن است با علائم زیر همراه باشد:</p><ol><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; آبریزش بینی</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; پر آب بودن چشم و گاهی اشک ریزش</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; عطسه</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; سرفه</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; خارش چشم و بینی</li><li>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; وجود سیاهی پوست در پایین چشم</li></ol><h3><strong>تشخیص آلرژی فصلی پاییز</strong></h3><p style="text-align:justify;">از آن جا که فصل پاییز با شیوع بیشتر سرماخوردگی، آنفلوانزا و امسال ویروس کرونا همراه است، تشخیص بموقع آلرژی فصلی پاییز بسیار اهمیت دارد و به همین دلیل مراجعه به یک پزشک متخصص آلرژی اقدام خوبی به شمار می‌رود.</p><p style="text-align:justify;">پزشک متخصص آلرژی پس از پرسیدن شرح حال و سابقه آلرژی در خودمان و خانواده، ممکن است آزمایش پوستی انجام دهد. در آزمایش پوستی مقدار بسیار کمی از ماده‌ای که پزشک حدس می‌زند‌ عامل ایجاد آلرژی در ماست، در پوست تلقیح می‌شود. این تست به طور معمول روی پوست پشت قفسه سینه یا ساعد دست صورت می‌پذیرد.</p><p style="text-align:justify;">برای ورود این مواد مشکوک به ایجاد آلرژی در پوست، به طور معمول از خراشیدن یا وسایلی که به پوست فشار وارد می‌کند (درست مانند نیشگون) استفاده می‌شود. اگر ماده‌ای برای ما آلرژی‌زا باشد در محل تلقیح آن در پوست، یک برجستگی قرمز و گاهی خارش دار، درست مانند نیش پشه، ظاهر می‌شود.</p><p style="text-align:justify;">همچنین پزشک ممکن است برای تشخیص بهتر آلرژی، برای‌مان آزمایش خون هم درخواست نماید.</p><p style="text-align:justify;">اما با شیوع ویروس کرونا کمتر کسی میل دارد به کلینیک و مطب برود. پس برای این روزهای سخت چطور می‌توانیم با آلرژی فصلی پاییز سر کنیم. می‌توانیم به یک داروخانه برویم و با مشورت دکتر داروساز یک داروی ضدآلرژی مناسب تهیه کنیم. اگر مصرف داروهای ضدآلرژی باعث بهبود زیاد علائم شود، تشخیص آلرژی برای ما بیشتر مطرح می‌شود و می‌توانیم با ادامه همین روند علائم آلرژی را به حداقل ممکن برسانیم.</p><h3><strong>درمان آلرژی فصلی پاییز</strong></h3><p style="text-align:justify;">داروهای متنوعی هستند که برای درمان آلرژی به کار گرفته می‌شوند. برخی از آنها را در زیر با هم مرور می کنیم:</p><h4>اسپری کورتون</h4><p style="text-align:justify;">برخی اسپری ها حاوی ماده کورتیکوسترویید یا همان کورتون هستند. زدن این اسپری ها در بینی باعث کاهش التهاب بینی و رفع گرفتگی آن می‌شود</p><h4>آنتی هیستامین ها</h4><p style="text-align:justify;">این داروها هم به شکل قرص برای بزرگسالان و هم به فرم شربت برای خردسالان در دسترس هستند. آنتی هیستامین ها می توانند عطسه، آبریزش بینی و خارش را برطرف نمایند.</p><h4>ضداحتقان ها</h4><p style="text-align:justify;">وقتی رگ در نقطه ای از بدن گشاد شده و خون زیاد در آن جمع می‌شود به آن احتقان گفته می‌شود. در بیشتر موارد علت گرفتگی بینی همین احتقان است. ضداحتقان‌ها بینی را باز و آبریزش بینی را متوقف می کنند.</p><h4>آمپول آلرژی</h4><p style="text-align:justify;">در برخی کلینیک ها با تزریق مقادیری از ماده ای که به آن حساسیت داریم به‌تدریج حساسیت بدن ما به آن ماده را کم می‌کنند. به این حالت «ایمنی درمانی» گفته می‌شود. گاهی اوقات به این درمان به اشتباه واکسن آلرژی هم اطلاق می گردد.</p><p style="text-align:justify;">دقت بفرمایید که برخی از این داروها مانند اسپری کورتون باید برای مدت محدود استفاده شوند و بعضی داروها مانند ضداحتقان ها نباید توسط افرادی که فشار خون بالا دارند استفاده گردند.</p><h4>درمان خانگی آلرژی فصلی پاییز</h4><p style="text-align:justify;">روزهایی که هوا غبارآلود گزارش می شود بهتر است از خانه خارج نشویم و در و پنجره منزل را بسته نگه داریم. در این روزها گرده گیاهان بیشتر در هوا پراکنده هستند. اگر در این روزها مجبوریم از خانه خارج شویم بهتر است روی دهان و بینی خود را با ماسک بپوشانیم.</p><p style="text-align:justify;">پیش از روشن کردن دستگاه گرمایشی، کانال‌ها، خود دستگاه و در صورت امکان فیلترهای آن را تمیز یا تعویض نماییم.</p><p style="text-align:justify;">اگر در جایی زندگی می‌کنیم که رطوبت هوا بسیار زیاد است از وسایل کاهش دهنده رطوبت هوا استفاده کنیم که محیط برای رشد کپک و قارچ‌های ریز مناسب نباشد.</p>

پاییز که فرا می‌رسد دیگر از گرده‌افشانی گیاهان و گل‌های رنگارنگ خبری نیست ولی هنوز برخی از ما از عطسه و آبریزش بینی عذاب می‌کشیم. اگر بدون این که سرماخوردگی یا آنفلوانزا در کار باشد این علائم را داریم شاید به آلرژی فصلی پاییز مبتلا هستیم. 

<p>&nbsp;</p><blockquote><p>منظور ما از این کار استراتژیک بودن خوردن است: <strong>غذاهای سالم </strong>که بیشترین مواد مغذی را دارند بخورید تا با کمترین تغییر در رژیم بتوانید سلامت و اندام خود را تضمین کنید.</p></blockquote><p>&nbsp;</p><h3><strong>مواد غذایی سالم برای مصرف روزانه</strong></h3><p style="text-align:justify;">در این مقاله، ما کشف می کنیم که کدام یک از غذاهای غنی از مواد مغذی شایسته قرار گرفتن در جایگاه مصرف روزانه را در رژیم شما دارند و چگونه می توان آنها را به وعده های غذایی خود وارد کرد. بیشتر این مواد غذایی سالم را می توان با هم در یک وعده نیز مصرف کرد.</p><h4><strong>اسفناج</strong></h4><p><strong>جایگزین ها: کلم کیل، کلم چینی، کاهو</strong></p><p style="text-align:justify;">این سبزیجات عضله ساز گفته شده منبعی غنی از امگا 3 و فولات گیاهی هستند که به کاهش خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و پوکی استخوان کمک می کنند. همچنین یکی از 10 سبزی <strong>سالاد سالم </strong>می باشد. فولات همچنین باعث افزایش جریان خون در مناطق تحتانی می شود و به شما در برابر مشکلات جنسی مربوط به سن محافظت می کند. اسفناج همچنین مملو از لوتئین است، ترکیبی که با تخریب ماکولا مبارزه می کند. هدف باید 1 فنجان اسفناج تازه یا 1/2 فنجان اسفناج پخته شده در روز باشد.</p><p style="text-align:justify;">سالادهای خود را با اسفناج درست کنید. اسفناج را به تخم مرغ هم زده اضافه کنید. آن را روی پیتزا بریزید یا با سس پاستا مخلوط کنید.</p><p><strong>کفیر</strong></p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_01c3e7b42f8ba558a758d567fac07a9d.png" alt="دوغ کفیر"></figure><p><strong>جایگزین ها: ماست، ماست سویا</strong></p><p style="text-align:justify;">فواید سلامتی این ماده غذایی 2000 سال مورد بحث است: تخمیر باعث تولید صدها میلیون موجود زنده پروبیوتیک می شود که به عنوان تقویت کننده باکتری های مفید در بدن شما عمل می کنند. کفیر، یک فرآورده شیر تخمیر شده و یکی از قوی ترین منابع قابل آشامیدن پروبیوتیک است که به <strong>تقویت سیستم ایمنی بدن</strong> شما کمک می کند و از آن در برابر سرطان محافظت می کند.</p><p style="text-align:justify;">روزانه 1 فنجان از آن را نوش جان کنید و سعی کنید بهترین برند فروشگاهی را با خواندن کامل برچسب روی آن خریداری کنید.</p><p><strong>گوجه فرنگی</strong></p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_805a48634bd279522ab81d3fa70ef4ce.png" alt="گوجه فرنگی غذای سالم"></figure><p><strong>جایگزین ها: هندوانه قرمز، گریپ فروت صورتی، خرمالو، پاپایا، گواوا</strong></p><p style="text-align:justify;">در مورد گوجه فرنگی باید دو نکته را بدانید: قرمز بهترین رنگ است زیرا حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان لیکوپن است و گوجه فرنگی فرآوری شده به همان اندازه تازه آن قدرتمند است زیرا اینگونه جذب لیکوپن برای بدن راحت تر می شود. مطالعات نشان می دهد که یک رژیم غذایی غنی از لیکوپن می تواند خطر ابتلا به سرطان مثانه، ریه، پروستات، پوست و معده را کاهش دهد و همچنین خطر بیماری عروق کرونر را نیز کاهش می دهد. روزانه 22 میلی گرم لیکوپن یعنی حدود هشت عدد گوجه فرنگی گیلاسی قرمز یا یک لیوان آب گوجه فرنگی را هدف قرار دهید.</p><p style="text-align:justify;">سس و رب گوجه فرنگی کم سدیم که روی هر غذا می ریختید را دو برابر کنید تا بدین شکل مصرف آن را بیشتر و بیشتر کرده باشید.</p><p><strong>هویج</strong></p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_19d7e567297faae8a0b06564c8b85269.png" alt="هویج غذای سالم و غنی"></figure><p><strong>جایگزین ها: سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، کدو حلوایی، فلفل دلمه ای زرد، انبه</strong></p><p style="text-align:justify;">بیشتر سبزیجات و میوه های قرمز، زرد یا نارنجی سرشار از کاروتنوئیدها هستند. ترکیبات محلول در چربی که با کاهش طیف وسیعی از سرطان ها و همچنین کاهش خطر و شدت بیماری های التهابی مانند آسم و آرتریت روماتوئید همراه هستند اما هیچ کدام به راحتی هویج در دسترس نیستند یا چگالی کمتری دارند. روزانه 1/2 فنجان را هدف قرار دهید.</p><p style="text-align:justify;">بیبی هویج خام، فلفل زرد خام خلال شده، سوپ کدو حلوایی، سیب زمینی شیرین پخته، پای کدو تنبل، اسموتی انبه، کیک هویج را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا هم از تنوع این مواد غذایی سالم و مغذی لذت ببرید و هم سلامتی تان را تضمین کنید.</p><p><strong>بلوبری</strong></p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_f1bb6f8ec73943fe423984982560a8b6.png" alt="بلوبری"></figure><p><strong>جایگزین ها: انگور بنفش، آلو قرمز، توت فرنگی</strong></p><p style="text-align:justify;">بلوبری میزبان آنتی اکسیدان ها بیش از هر میوه دیگر آمریکای شمالی است که از سرطان، دیابت و تغییرات حافظه ناشی از سن جلوگیری می کند (از این رو لقب "توت مغز" را به دست آورده است). مطالعات نشان می دهد که بلوبری که سرشار از فیبر و ویتامین های A و C است، سلامت قلب و عروق را نیز تقویت می کند. روزانه 1 فنجان بلوبری تازه یا 1/2 فنجان منجمد یا خشک شده آن را مصرف کنید.</p><p>&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">جالب است بدانید بلوبری بیشتر قدرت خود را به صورت خشک، منجمد یا مربا حفظ می کند پس اگر تازه آن را پیدا نمی کنید اصلاً نگران نباشید.</p><p><strong>گردو</strong></p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_e8ee82af12bd4524cf0cad9419fb1c86.png" alt="گردو"></figure><p><strong>جایگزین ها: بادام، بادام زمینی، پسته، آجیل ماکادامیا، فندق</strong></p><p style="text-align:justify;">غنی از امگا 3 های سالم برای قلب بیشتر از ماهی سالمون، پر از پلی فنول های ضد التهاب بیشتر از شراب قرمز و سرشار از پروتئین عضله ساز به اندازه مرغ است اما روی درختان رشد می کند. آجیل های دیگر فقط یک یا دو مورد از این ویژگی ها را دارا هستند و هر سه ویژگی را ندارند. یک وعده گردو - حدود 7 مغز - در هر زمان به ویژه به عنوان یک میان وعده بعد از تمرین در باشگاه بسیار خوب است.</p><p style="text-align:justify;">گردو را روی سالادها بپاشید و یا در ماست و خیار بریزید. آن را خرد کرده و به مایه کیک اضافه کنید. آن را خرد کرده و با روغن زیتون مخلوط کنید و برای ماهی کبابی یا مزه دار کردن مرغ استفاده کنید.</p><p><strong>جو دوسر</strong></p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_c3d4ca34763ae97ade328b91e447a9e5.png" alt="خواص جو دو سر"></figure><p><strong>جایگزین ها: کینوا، بذر کتان، برنج وحشی</strong></p><p style="text-align:justify;">جو دوسر یک غذای سالم است که مهر تأیید FDA (سازمان غذا و داروی آمریکا) را بدست آورد. آنها مملو از فیبر محلول هستند که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهند. جو دوسر مملو از کربوهیدرات است اما با آزاد شدن فیبرها، سرعت آزاد شدن این قندها کاهش می یابد و از آنجا که جو دوسر نیز در هر وعده 1/2 فنجان 10 گرم پروتئین دارد، انرژی ثابتی را به دنبال دارد و دوستدار عضلات است.</p><p style="text-align:justify;">جو دوسر و غلات حاوی فیبر را حداقل 5 گرم در هر وعده بخورید. 2 قاشق غذاخوری بذر کتان آسیاب شده روی غلات، سالادها و ماست خود بپاشید. بسیاری از ورزشکاران و مدل های زیبای دنیا جو دوسر را به عنوان یک صبحانه سالم به طور روزانه مصرف می کنند.</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p>

رژیم گرفتن سخت است اما غذا خوردن آسان است. درست است؟ این بدان معنی است که ساده ترین راه برای کاهش وزن و لاغری این است که دقیقاً همان کاری را که قبلاً انجام داده اید انجام دهید: بخورید! فقط مطمئن شوید که مواد غذایی سالم و مناسب دریافت می کنید.

<p>&nbsp;</p><h3><strong>آنفلوانزا چیست؟</strong></h3><p style="text-align:justify;">آنفلوانزا یک عفونت دستگاه تنفسی است که به سادگی از یک فرد به دیگری سرایت می‌کند. ویروس‌های زیادی هستند که می‌توانند باعث ایجاد بیماری آنفلوانزا بشوند اما به طور معمول بالای نود درصد موارد آنفلوانزا از فعالیت و تکثیر سه نوع ویروس ناشی می‌شوند.</p><p style="text-align:justify;">تب، سرفه، بدن درد، خستگی، و گلودرد از مهم‌ترین علائم آنفلوانزا هستند. آنفلوانزا در بیشتر موارد به طور خودبه‌خود و با استراحت و دارو بهبود می‌یابد. کارآیی چندین داروی اختصاصی برای درمان آنفلوانزا به تایید سازمان‌های بین‌المللی رسیده است. درصد مرگ و میر ناشی از آنفلوانزا زیر یک درصد است.</p><h3><strong>تفاوت آنفلوانزا و کرونا</strong></h3><p style="text-align:justify;">ویروس کرونا نه تنها دستگاه تنفسی بلکه گاهی اعضای مختلف بدن مانند رگ‌های مغز را گرفتار می‌کند. علائم عفونت کرونا در ابتدا بسیار شبیه آنفلوانزاست اما در بیست درصد افراد ممکن است شدت یابد و آنها را راهی بیمارستان کند.</p><p style="text-align:justify;">تا این لحظه هنوز هیچ دارویی به طور اختصاصی برای درمان عفونت کرونا از سازمان‌های بین‌المللی مجوز مصرف دریافت نکرده است. به نظر می‌رسد به طور میانگین حدود سه درصد مبتلایان به بیماری کرونا (کووید-۱۹) جان خود را از دست می‌دهند.</p><h3>آشنایی با واکسن آنفلوانزا</h3><p style="text-align:justify;">برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا بهتر است سالانه یک بار واکسن آنفلوانزا دریافت کنیم. اگرچه شدت عفونت و درصد مرگ و میر در آنفلوانزا کمتر از عفونت کروناست، اما در شرایط کنونی که ویروس کرونا بسیار شایع شده، دریافت واکسن آنفلوانزا اهمیت بیشتری پیدا کرده است.</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_e95d56a87e25f44a5a3745bf65366a95.jpg" alt="واکسن انفولانزا هلندی یا فرانسوی"></figure><h3>&nbsp;</h3><h3>اهمیت دریافت واکسن آنفلوانزا در شرایط کنونی</h3><p style="text-align:justify;">واکسن آنفلوانزا باعث پیشگیری در برابر ویروس کرونا نمی‌شود. پس چرا این واکسن مهم است؟</p><p style="text-align:justify;">علائم آنفلوانزا و کرونا در ابتدا بسیار شبیه هم هستند. اگر واکسن آنفلوانزا دریافت کرده باشیم، با ظهور علائم، پزشک تقریبا با اطمینان متوجه می‌شود که این عفونت کروناست، نه آنفلوانزا. اگر واکسن آنفلوانزا نزده باشیم تشخیص بین آنفلوانزا و کرونا دشوار می‌شود.</p><h3>انواع واکسن آنفلوانزا</h3><p style="text-align:justify;">حالا که به اهمیت و لزوم پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا و دریافت واکسن آن در شرایط شیوع ویروس کرونا پی بردیم، خوب است با انواع واکسن آنفلوانزا آشنا شویم:</p><h4>واکسن آنفلوانزا</h4><p style="text-align:justify;">نوع معمولی و تزریقی واکسن آنفلوانزا چیزی است که بیشتر مردم آن را می‌شناسند و از آن برای پیشگیری از آنفلوانزا استفاده می‌کنند. به طور کلی همه افراد بالای شش ماه سن می‌توانند این واکسن را دریافت کنند.</p><p style="text-align:justify;">این واکسن که در بین مردم به آمپول آنفلوانزا هم مشهور است در واقع یک واکسن غیرفعال محسوب می‌شود.</p><p style="text-align:justify;">واکسن غیرفعال یعنی چی؟ این واکسن از ویروس‌های کشته شده آنفلوانزا تشکیل شده است و تزریق اجزای ویروس کشته شده و غیرفعال ما را در برابر ویروس‌های عامل آنفلوانزا محافظت خواهند کرد. مزیت واکسن غیرفعال این است که اطمینان داریم ویروس‌های مرده نمی‌توانند باعث بیماری ما شوند و در واقع بی‌خطر بودن واکسن را تضمین می‌کند.</p><p style="text-align:justify;">برای افراد بین هیجده تا ۶۴ سال تزریق واکسن آنفلوانزا به صورت زیرجلدی (زیرپوستی) ارجحیت دارد. در تزریق زیرجلدی از سوزن کوچک‌تر استفاده می‌شود و واکسن در لایه پوست تزریق می‌شود، نه داخل عضله. در افراد بقیه سنین تزریق عضلانی مطمئن‌تر است.</p><p style="text-align:justify;">این واکسن در محیطی بر پایه تخم مرغ تولید می‌شود. با وجود این، تزریق این نوع واکسن آنفلوانزا برای کسانی که به تخم مرغ آلرژی دارند، به طور کلی خطری ندارد اما اگر کسی به تخم مرغ آلرژی شدید دارد بهتر است این واکسن را تحت نظر مستقیم پزشک و در یک کلینیک یا حتی بیمارستان تزریق نماید. در بیمارستان حتی اگر این فرد پس از تزریق واکسن آنفلوانزا واکنش شدید حساسیتی نشان دهد، آن وقت پزشک و وسایل لازم برای درمان و نجات وی از عوارض بسیار شدید وجود دارد.</p><h4>واکسن دوز بالای آنفلوانزا یا فلوزون</h4><p style="text-align:justify;">این واکسن غیرفعال برای افراد مسن بالای ۶۵ سال سن طراحی و تولید شده است. افراد سالخورده دستگاه ایمنی ضعیف تری نسبت به سایر افراد دارند و در صورت دسترسی، بهتر است این واکسن غیرفعال را دریافت کنند. این واکسن حاوی مقادیر بیشتر ویروس کشته شده است و با احتمال بیشتر و مطمئن‌تر سیستم ایمنی بدن افراد مسن را در برابر ویروس‌های آنفلوانزا تحریک می‌کند.</p><p style="text-align:justify;">اگر این واکسن در دسترس نیست اصلا نگران نباشید و همان واکسن آنفلوانزا معمولی را تزریق کنید. واکسن آنفلوانزا معمولی برای همه افراد بالای شش ماه سن قابل تزریق است.</p><h4>واکسن آنفلوانزای فاقد تخم مرغ</h4><p style="text-align:justify;">برخلاف بیشتر انواع واکسن آنفلوانزا که ویروس‌های آنها در تخم مرغ تکثیر می‌یابند و واکسن بر پایه تخم مرغ ساخته می شود، در ساخت این واکسن خاص از تخم مرغ استفاده نشده است. این واکسن برای افرادی که به تخم مرغ آلرژی شدید دارند گزینه‌ای ایده آل به شمار می‌رود.</p><h4>اسپری بینی واکسن آنفلوانزا</h4><p style="text-align:justify;">واکسن فعال آنفلوانزا به صورت اسپری بینی عرضه می‌شود. برعکس واکسن آنفلوانزای معمولی که از ویروس کشته شده تشکیل شده است، اسپری بینی واکسن آنفلوانزا با شکل زنده اما ضعیف شده ویروس‌های آنفلوانزا ساخته و تهیه می‌شود. البته این نوع واکسن قرار نیست باعث ایجاد آنفلوانزا در افراد شود.</p><p style="text-align:justify;">اسپری بینیِ واکسن آنفلوانزا نباید در زنان باردار استفاده شود. سایر افراد سالم بین دو تا ۴۹ سال سن می‌توانند از این واکسن فعال استفاده کنند.</p><h4>هنگام خرید واکسن آنفلوانزا به چه نکاتی دقت کنیم؟</h4><p style="text-align:justify;">گونه‌های ویروسی آنفلوانزا که هر سال شیوع پیدا می‌کنند با سال قبل متفاوت است و هر سال نسبت به سال قبل تغییر می‌کند. به همین دلیل هر سال بر پایه سه یا چهار گونه شایع ویروس‌های عامل آنفلوانزا، واکسن آنفلوانزا مربوط به همان سال طراحی و تولید می‌شود.</p><p style="text-align:justify;">از طرف دیگر شرایط نگهداری واکسن در میزان تاثیر آن نقش حیاتی دارد. اگر واکسن در شرایط مناسب نگهداری نشده باشد، میزان ایمنی‌سازی که به دنبال استفاده از آن حاصل می‌شود ممکن است متغیر و غیر قابل پیش بینی باشد.</p><p style="text-align:justify;">بنابراین دقت کنیم که واکسن آنفلوانزای مربوط به سال جاری را از داروخانه‌ها یا مراکز بهداشتی درمانی معتبر تهیه کنیم. بدون شک بهتر است قیمت واکسن آنفلوانزا را از چند جا چک کنیم و بعد آن را تهیه نماییم.</p><h4>چه زمانی باید واکسن آنفلوانزا بزنیم؟</h4><p style="text-align:justify;">در بیشتر مناطق ایران، فصل شیوع آنفلوانزا از اوایل پاییز تا اواسط بهار است. با توجه به این که تاثیر واکسن به دو هفته زمان نیاز دارد بهتر است در اواخر تابستان یا اوایل پاییز واکسن آنفلوانزا را دریافت کنیم.</p>

اکنون با شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان، واکسن آنفلوانزا (یا آنفولانزا) به موضوع داغ بحث بین افراد تبدیل شده است. در این نوشتار به آنفلوانزا و واکسن آن می‌پردازیم و با انواع واکسن آنفلوانزا آشنا می‌شویم.

<p>&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">دمنوش ها برای <strong>سیستم ایمنی بدن </strong>شما بسیار خوب هستند، دارای آنتی اکسیدان زیادی هستند و منبع خوبی برای تأمین مایعات بدن می باشند. بسیاری از انواع <strong>چای های گیاهی </strong>همچنین دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتری هستند که می توانند به شما در جلوگیری از بیماری کمک کنند. اگر از قبل دچار یک بیماری شده اید، باز هم چای می تواند بدن شما را تسکین دهد و علائم را بهبود بخشد.</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><p style="text-align:justify;">در حالی که دمنوش پر از مزایای سلامتی است، اگر فکر می کنید بیمار هستید جایگزینی برای درمان پزشکی حرفه ای نیست. اگر فکر می کنید از یک بیماری جدی رنج می برید، همیشه باید از یک متخصص کمک بگیرید. گفته می شود، صدها سال است که چای در <strong>داروهای گیاهی</strong> و <strong>طب سنتی </strong>برای درمان بیماری های جزئی مورد استفاده قرار می گیرد و مطالعات اخیر با شواهد علمی از مزایای چای پشتیبانی می کند. این چند دمنوش به ویژه در مورد تقویت سیستم دفاعی و ایمنی بدن و بهبود سلامت کلی موثر هستند.</p><h3><strong>دمنوش های تقویت کننده سیستم ایمنی</strong></h3><p>&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_90464e4bf12cb6969ce4d956a86f35d1.png" alt="تهیه دمنوش برای تقویت ایمنی سیستم بدن"></figure><p>&nbsp;</p><h4><strong>زردچوبه</strong></h4><p style="text-align:justify;">زردچوبه یک ریشه نارنجی روشن با طعم کمی تلخ است که شبیه به زنجبیل است و اغلب در غذاهای هندی و ایرانی استفاده می شود. زردچوبه ترکیبی به نام کورکومین دارد که حاوی خواص ضد میکروبی است و می تواند به دفع بیماری کمک کند. برای تهیه دمنوش زردچوبه از پودر آن استفاده نکنید زیرا ممکن است ناخالصی داشته باشد و دانه های آن با ورود به گلوی شما آزارتان دهد. کافیست ریشه آن را دم کنید و از چای گیاهی سالم خود لذت ببرید.</p><h4><strong>زنجبیل</strong></h4><p style="text-align:justify;">مانند زردچوبه، زنجبیل هم دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند و سلامت شما را حفظ کند. زنجبیل طعم کمی شیرین و کمی تند به ترکیبات چای می بخشد&nbsp; و یکی از عناصر محبوب هم در چای های کافئین دار و هم گیاهی به شمار می رود.</p><h4><strong>ریشه شیرین بیان</strong></h4><p style="text-align:justify;">ریشه شیرین بیان به هر چایی که اضافه شود شیرینی لطیفی به آن می دهد. ریشه شیرین بیان برای صدها سال است که در داروهای گیاهی چین استفاده می شود. دارای فواید زیادی از جمله خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند و شما را از بیماری دور نگه دارد. ریشه شیرین بیان فقط باید در حد متعادل ​​مصرف شود بنابراین مطمئن شوید که روزانه میزان زیادی مصرف نمی کنید.</p><h4><strong>چای نعنا فلفلی</strong></h4><p style="text-align:justify;">نعنا فلفلی یکی دیگر از چای های گیاهی پرطرفدار است که می تواند به تنهایی مصرف شود و یا به عنوان ماده ای به چای های کافئین دار و یا گیاهی اضافه شود. به طور طبیعی از هضم سالم پشتیبانی می کند که به نوبه خود باعث تقویت ایمنی می شود و همچنین دارای آنتی اکسیدان های زیادی به همراه انواع دیگر فواید سلامتی است.</p><h4><strong>بابونه</strong></h4><p style="text-align:justify;">گیاه بابونه قرنهاست که به عنوان یکی از اجزای داروهای گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، تسکین <strong>علائم سرماخوردگی</strong> و کمک به استراحت و آرامش استفاده می شود. در حالی که مطالعات مربوط به مزایای بابونه هنوز ادامه دارد، تحقیقات اخیر نشان می دهد که بابونه ممکن است دارای خواص ضد باکتری باشد که می تواند به دفع بیماری کمک کند و سیستم ایمنی بدن شما را به شکلی قوی حفظ کند. بابونه را می توان به تنهایی برای یک دمنوش گلی و ملایم که با کمی عسل بسیار مناسب است، مصرف کرد.</p><h4><strong>لمون گرس یا علف لیمو</strong></h4><p style="text-align:justify;">لمون گرس یک ماده رایج در انواع ترکیبات چای است که طعم مرکبات مطبوعی دارد. مطالعات اخیر نشان داده است که گیاه لمون گرس دارای خواص ضد باکتری است که می تواند به محافظت از بدن در برابر بیماری کمک کند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند به کاهش التهاب کمک کند.</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_87d87eb94e6cec569da0a005a236618d.png" alt="لمون گرس یا علف لیمو"></figure><p>&nbsp;</p><h4><strong>چای هیبیسکوس</strong></h4><p style="text-align:justify;">چای هایی که دارای گیاه هیبیسکوس هستند دارای خواص ضد باکتری و ضد میکروبی هستند که می توانند سلامت عمومی را تقویت کنند. این گیاه همچنین دارای بسیاری از مزایای دیگر از جمله مقادیر بالای آهن، آنتی اکسیدان ها و ویتامین سی است به چای ترش معروف است.</p><h4><strong>چای تولسی یا ریحان مقدس</strong></h4><p style="text-align:justify;">تولسی "ملکه گیاهان" در سراسر هند در نظر گرفته می شود، جایی که به عنوان ریحان مقدس شناخته شده است و بیش از 3000 سال برای اهداف مختلف بهداشتی مورد استفاده قرار گرفته است. پزشکان باستانی طب آیورودا درباره آن چنین می گویند: تولسی فراوان در آنتی اکسیدان هاست و به صورت ارگانیک به هضم غذا کمک می کند، باعث تولید استقامت و تعادل متابولیسم می شود. علاوه بر این، این ماده به عنوان یک آداپتوژن قدرتمند عمل می کند که عامل انرژی و سرزندگی جسمانی است. این گیاه در دور کردن استرس و محافظت از سیستم ایمنی بدن موثر است.</p><h4><strong>چای رویبوس</strong></h4><p style="text-align:justify;">از گیاهی بومی در سواحل غربی آفریقای جنوبی گرفته شده است، جایی که مدت ها است به دلیل طعم غنی و مشخص آن و مزایای سلامتی اش مورد پسند قرار می گیرد. این دمنوش به دلیل محتوای بالای <strong>ویتامین سی </strong>از مکانیسم های بدن پشتیبانی می کند از جمله تولید و عملکرد سلول های سفید خون که در برابر مهاجمان از بدن دفاع می کنند.</p><h4><strong>اکیناسه یا سرخارگل</strong></h4><p style="text-align:justify;">قبایل هندی از گیاه اکیناسه برای بیش از 400 سال با تکیه بر مزایای برگ ها، ریشه ها و ساقه های آن برای سلامتی خود استفاده کرده اند. در واقع، این گیاه تا دهه 1950 که معرفی آنتی بیوتیک ها باعث کاهش مصرف آن شد بسیار مورد احترام بود. با این حال، هنگامی که گیاه اکیناسه به صحنه سلامتی بازگشت، این کار را با تمام قوا انجام داد و در نهایت به یک صنعت 28 میلیون دلاری در سال تبدیل شد.</p><p style="text-align:justify;">قسمت فوقانی این گیاه حاوی پلی ساکاریدهایی است که فعالیت های حمایتی از جمله تحریک سلول های کشنده طبیعی را تحریک می کند. به طور کلی، از عملکرد ایمنی سالم و سلامتی فصلی نیز پشتیبانی می کند.</p><p>&nbsp;</p>

خواه نگران بیماری همه گیر ویروس کرونا و فصل آنفولانزا باشید یا فقط بخواهید سلامت کلی خود را بهبود ببخشید، دمنوش های گیاهی می توانند مفید باشند. بسیاری از افراد وقتی می خواهند که بیماری خود را دفع کنند به دلیل اثرات دارویی آن به چای و دمنوش روی می آورند.

<p style="text-align:justify;">با این‌حال این تکنولوژی هنوز برای بسیاری از افراد ناآشناست. انتقال برق بی‌سیم&nbsp; (WPT) چیست؟ آیا از این فناوری می‌توان به صورت گسترده در زندگی و صنعت استفاده کرد؟</p><p style="text-align:justify;">&nbsp;</p><h3><strong>مفهوم انتقال برق بی‌سیم و عملکرد آن</strong></h3><p style="text-align:justify;">همانطور که از اصطلاح انتقال برق بی‌سیم (WPT) پیداست، این فناوری برای انتقال برق بدون نیاز به سیم‌پیچ‌های (سیم‌) مسی قدیمی استفاده می‌شود و همانند شارژ‌رهای بی‌سیم تلفن همراه اما در مقیاسی باورنکردنی برق را از جایی به جای دیگر منتقل می‌کند.</p><p style="text-align:justify;">انتقال انرژی از طریق امواج الکترومغناطیس در مسافت‌های طولانی با استفاده از اشعه اختصاصی شرکت Emrod (Emrod)، فرامواد (metamaterial) و فناوری رکتن صورت می‌گیرد. فناوری نامبرده برای ارسال انرژی به یک آنتن انتقال‌دهنده و به یک آنتن گیرنده (رکتن) نیاز دارد تا دریافت و یکسوسازی پرتو به جریان برق انجام گیرد. از یک ایستگاه تقویت بین دو آنتن استفاده می‌شود تا امکان طی کردن مسیری طولانی‌تر برای پرتو ایجاد شود.</p><p style="text-align:justify;">شرکت Emrod با هدف افزایش تاثیرات مثبت بر روی مردم و انتقال ایمن برق بی‌سیم در مقیاس گسترده تاسیس شد. پرتوهای مذکور از فرکانس‌های الکترومغناطیس رایج در باند ISM استفاده می‌کنند، همان فرکانس‌هایی که در Wi-Fi و بلوتوث نیز کاربرد دارند. علاوه بر این، در انتقال انرژی از نقطه‌ای به نقطه دیگر هیچ نشتی در اطراف پرتو وجود ندارد. قطع پرتو به هر دلیلی (به عنوان مثال عبور یک پرنده) منجر به قطع سریع انتقال می‌شود و پرنده هرگز توسط پرتو آسیب نخواهد دید.</p><h3><strong>تاریخچه معرفی تکنولوژی انتقال برق بی‌سیم</strong></h3><p style="text-align:justify;">در سال 1891 نیکولا تسلا تصمیم به انتقال برق به صورت بی‌سیم گرفت و در پی آن، سیم‌پیچ تسلا را ایجاد کرد. این سیم‌پیچ اولین سیستمی بود که می‌توانست انرژی را به صورت وایرلس منتقل کند. وی انتقال انرژی بی‌سیم را با استفاده از ترانسفورماتور تشدید فرکانس رادیویی سیم‌پیچ تسلا آزمایش کرد و موفق به تولید جریان متناوب ولتاژ بالا و فرکانس بالا شد. این جریان تولید شده، امکان انتقال وایرلس برق را در فواصل کوتاه ایجاد کرد. اگرچه تسلا هرگز موفق به توسعه بیشتر فناوری سیم‌پیچ خود نبود اما اختراعات وی حوزه درک و کاربرد برق را کاملا دگرگون کرد.</p><p style="text-align:justify;">در دهه 70، ناسا نشان داد که می‌تواند هواپیمایی بدون سرنشین بسازد که شارژ آن توسط مایکروویو تامین می‌شود. این فناوری آن‌چنان که باید، توسعه نیافت و Emrod آن را از نظر تجاری سودمند برآورد نکرد. در این میان تکنولوژی فرامواد بیشترین تغییر را داشته‌اند. Emrod با استفاده از مواد جدید به طرز باورنکردنی‌ای انرژی را به الکتریسیته تبدیل کرد و آن‌ها برای استفاده در مقیاس تجاری ایده‌آل دانست.</p><h3><strong>کاربردهای سیستم انتقال برق بی‌سیم</strong></h3><p style="text-align:justify;">اگرچه استفاده از سیستم انتقال برق بی‌سیم خیال‌پردازانه به نظر می‌رسد اما امروزه به عنوان راهی برای حل مشکلات تامین برق شناخته می‌شود. WPT کاربردهای مختلفی دارد که در این مقاله به بررسی رایج‌ترین استفاده از آن در حوزه تامین برق مناطق می‌پردازیم.</p><h3><strong>دستیابی به انرژی‌های تجدیدپذیر و بهبود انتقال آن به مناطق دوردست</strong></h3><p style="text-align:justify;">دستیابی به برق ایمن راهی برای پیشرفت و شکوفایی اقتصاد است. زمین‌های زراعی، جزایر، مناطق دورافتاده و نیروگاه‌های بادی فراساحلی برای استفاده از کابل‌های زیرآبی یا خطوط انتقال در مناطق زمینی ناهموار با چالش روبرو هستند. به علاوه، کابل‌ها و خطوط برق نیاز به نصب و نگهداری دارند و هزینه‌های زیادی به خود اختصاص می‌دهند. از سوی دیگر، منبع برق آن‌ها چندان مورد اعتماد نیست.</p><p style="text-align:justify;">WPT می‌تواند جایگزینی مناسب برای زیرساخت‌‌های مشکل و گران‌قیمت قدیمی باشد. Emrod هزینه‌های نصب و نگهداری از سیستم را تا 85% کاهش می‌دهد، در کنترل و پایداری منابع انرژی دوربرد اقتصادی‌تر است و در اتصال به مناطق مختلف و بهبود انعطاف‌پذیری شبکه عملکرد بهتری دارد.</p><p style="text-align:justify;">با استفاده از این سیستم، انرژی برق ذخیره‌گاه طبیعی مانند جزیره استوارت با استفاده از انرژی برق آبی تولیدشده توسط جزایر جنوبی نیوزلند قابل تامین است. همچنین می‌توان به نواحی جزایر اقیانوس آرام با استفاده از انرژی‌های تجدیدپذیر مناطق غیرساحلی برق‌رسانی کرد. این فناوری در نهایت منجر به کاهش وابستگی منطقه به ژنراتورهای دیزلی، انتقال برق به جوامعه دورافتاده و کاهش هزینه‌های تولید برق محلی می‌شود.</p><figure class="image"><img src="https://api.mizbanplast.ir/public/blogs//upload_3aae577e44bc287911b6cbafc47fda42.png" alt="فناوری برق بی سیم چیست"></figure><p>&nbsp;</p><h3><strong>تامین برق دورترین مناطق شبکه توزیع</strong></h3><p style="text-align:justify;">تامین برق مناطق دوردست یک شبکه برق مانند شهر ساحلی احاطه شده با زمین‌های ناهموار و مزرعه‌ای دور از شهر، اغلب پرهزینه است. در چنین شرایطی، نصب و نگهداری از سیستم WPT در مقایسه با خطوط قدیمی برق یا باتری بسیار ارزان‌تر و به‌صرفه‌تر است.</p><p style="text-align:justify;">به عنوان مثال در نیوزلند، Piha شهری ساحلی در سواحل غربی اوکلند است که در منطقه‌ای دورافتاده پشت نواحی کوهستانی و در معرض ورزش طوفان‌های شدید قرار دارد. خطوط برق در این منطقه اغلب ایمن نیستند و در طول سال دچار آسیب می‌شوند.</p><p style="text-align:justify;">امروزه دو شرکت Emrod و پاورکو (Powerco) در نیوزلند بر روی بهبود پایداری و کاهش هزینه‌های تامین برق مناطق دورافتاده در شبکه‌های برقی کار می‌کنند.</p><h3><strong>برق بی‌سیم جایگزین ژنراتورهای دیزلی</strong></h3><p style="text-align:justify;">چرخش ژنراتورهای برق در برخی مناطق، آلودگی‌های صوتی بسیاری تولید می‌کنند؛ اما از آن‌جایی که این دستگاه‌ها بهترین منابع تغذیه هستند ناچار به تحمل آن‌ها هستیم. شرکت‌های مهمی چون Tecos و بیمارستان‌ها اغلب از ژنراتورها به عنوان سیستم پشتیبان تامین برق اضطراری استفاده می‌کنند. نصب این ژنراتورها هزینه‌بر است و آلودگی هوایی و صوتی زیادی ایجاد می‌کنند. پس از قطع شدن نیز به زمان زیادی برای فعال شدن مجدد نیاز دارند.</p><p style="text-align:justify;">نصب واحدهای متحرک WPT بر روی کامیون یا سیستم‌های دائمی و ثابت آن انتقال برق در مواقع مورد نیاز را ساده‌تر می‌کند. این فناوری راه‌حلی مناسب برای کاهش زمان و هزینه‌های قطعی برق، آلودگی‌های صوتی و هوایی است.</p><h3><strong>برق بی‌سیم در آینده</strong></h3><p style="text-align:justify;">راه‌های استفاده از سیستم انتقال برق بی‌سیم ذکر شده، تنها بخشی از دنیای گسترده این فناوری قدرتمند است. زمینه‌های دیگری نیز وجود دارند که تغییراتی شگرف در جهان ایجاد می‌کنند.</p><p style="text-align:justify;">برای استفاده از این فناوری تنها مسیری مستقیم برای ارسال انرژی از نقطه‌ای به نقطه دیگر مورد نیاز است. جهانی را تصور کنید که در آن فناوری Emrod انرژی سازمان‌ها، خودروهای برقی، کشتی‌ها و پهبادهای شهری و روستایی را تامین می‌کند. تصور استفاده از هواپیماهایی بدون سوخت نیز چندان مشکل نیست.</p><p>فناوری انتقال برق بی‌سیم دوربرد مسیری طولانی دارد. منتظر پیشرفت‌های باورنکردنی آن باشید.</p>

عبارت "انتقال برق بی‌سیم و دوربرد" که اولین بار توسط نیکولا تسلا عنوان شد، برای عده بسیاری تنها یک اصطلاح گیج‌کننده و فناوری‌ای ناممکن به نظر می‌رسد. امروزه ایده رویایی تسلا یکی از راه‌حل‌های موفق جامعه برای مشکلات تامین برق است که امکاناتی نامحدود برای تغییر جهان فناوری ارائه می‌کند. 

021-56232356

به دنبال فضایی برای زندگی در زیر زمین

سه گام موثر والدین در بهبود افسردگی نوجوانان

9 درمان خانگی بی خطر برای سرماخوردگی و سرفه در دوران بارداری

رابطه فست فود با کاهش اسپرم و ناباروری مردان

آیا ماسک صورت واقعاً مفید است؟

آینده تونل‌هایی که ایلان ماسک می‌سازد چگونه خواهد بود؟

5 ترند فناوری ابری در حال پیشرفت در سال 2020

تأثیر اینترنت بر کسب و کارها

رژیم غذایی برای پیشگیری از سنگ کلیه

داروهای خانگی برای درمان کلسترول بالا

آلرژی فصلی پاییز چیست

مواد غذایی سالم که هر روز باید بخورید

واکسن آنفلوانزا چیست و چند نوع دارد؟

طرز تهیه دمنوش هایی برای تقویت سیستم ایمنی

فناوری برق بی سیم چیست ؟

56 2323 56 - 021

تهران ,شهرک صنعتی شمس آباد

درباره ما

خدمات

نمادهای ما

اشتراک